Kako prekiniti slabo navado v 21 dnevih (bralec izziv) 💲💲💲

Prenesite delovni list Bad Habit Destroyer da te slabe navade nadomestijo s pozitivnimi.

"Vaša neto vrednost za svet je običajno odvisna od tega, kaj ostane, potem ko se vaše slabe navade odštejejo od vaših dobrih." -Benjamin Franklin

Si kdaj poskusil zlomiti slabo navado?

Kaj pa začetek dobrega?

Včasih so lahko dobri še strožji!

Nekatere izmed dobrih navad, s katerimi sem se boril, so: jedo čisto med tednom (neumno pozno nočno hrepenenje), zbujam se ob 5h na trening (gumb za dremež je preveč privlačen) in socialni mediji motijo (zadržijo ... samo pomislil na nekaj smešnega, kar potrebujem za Tweet).

Ena najhujših navad, ki sem jo imela, je bila, da bom vedno izgubil ključe po tem, ko sem prišel domov z dela.

Ko pridem domov, sem vedno hiter in se mi nikoli ne spomnim, kje sem jih dal.

Moja žena, utrujena od mene,Kje sem dal ključe", Sem poskušal zlomiti moje slabe navade, tako da smo postavili majhno škatlo na zgornji strani vrat z zadnjimi vrati.

Ta škatla je postala mesto za moje ključe in moj poročni prstan.

Sem omenil, da sem tudi to pogosto zamenjal? Shhhh ... ne govori ženi o tem. 😉

Nekaj dni sem naredil dobro in jih postavil v polje. Drugih dneh nisem in hitro me je spomnila, kam naj jih položim (hvala babi!). Sčasoma je delovalo.

V bistvu je moja žena ustvarila sistem, da bi mi zlomil svojo slabo navado.

Ko sem sledil sistemu, je vse delovalo in vedno sem vedel, kje najti svoje ključe.

Ko nisem, vsak dan zjutraj sem zasukal, ko sem poskušal najti svoje ključe, medtem ko sem se premešal, da bi naši otroci pripravili in odprli vrata. Brez sistema sem bil razbit. (Zdi se mi, da sem tukaj patetičen, navajen sem.)

Kakšna je tvoja slaba finančna navada?

Zamenjanje vaših ključev vas ne prizadene preveč slabo, razen časa in obilice frustracije. Žal lahko slabe finančne navade uničijo. Vedno naročite predjed, ko jeste (če ga ne morete privoščiti), plačate nepotrebne zamude pri plačilu na računu za vaše kreditne kartice (ker ste odlašali), ne da bi vedeli, kakšna je vaša kreditna ocena, ki vas lahko stane na tisoče posojil in stopenj zavarovanja (ker preveč pasivni ste).

To so zgolj peščica slabih navad, ki jih mnogi imajo. Ste eden izmed njih? Ne skrbi, morda imam rešitev za vas. Beri naprej….

Kako prekiniti slabo navado

Ustanovitelj mojega coaching programa, Strateški trener Dan Sullivan, je razvil koncept 21-dnevnega pozitivnega fokusa. V svojih izkušnjah z delom z uspešnimi podjetniki v preteklih letih je odkril, da je najpogostejši razlog za uspeh dejstvo, da so imeli vsi številne pozitivne navade. Te pozitivne navade se niso zgodile čez noč.

Podobno kot sistem, ki ga je moja žena ustvarila za mene s ključi, so ti podjetniki delali pri razvijanju teh nalog, dokler niso postali del navadne rutine. Sullivan je nadalje ustvaril 21-dnevni Pozitivni Fokus kot način, kako praznovati vsak dan, ko ste dosegli pozitivno navado. Z vsakim danom, da se vsak dan osredotočite na ta pozitiven dosežek, boste postali bolj prepričani v to navado. Sullivan pravi,

"Imeli boste energijo in motivacijo, da naredite več, in boste našli tudi užitek rezultatov vaših prizadevanj več."

Sullivanove ugotovitve so bile ponovljene tudi v Charlejevi Dughiggovi knjigi New York Times Best Selling Book Moč navade.

Ko boste razumeli, da se navade lahko spremenijo, "zaključuje Dughigg," imate svobodo in odgovornost, da jih spremenite.

Moj najljubši primer v Duhiggovo knjigi je bil, kako je Tony Dungy svoje igralce naučil osnovnih potez, ki bi jih znova in znova izvajali. Verjel je, da bi s temi veščinami njegovi akterji potemtakem reagirali, ne mislili in imeli prednost svojega nasprotnika. Usposobil jih je, da imajo zmagovalne navade, ki so se končno uresničile, ko je njegova ekipa zmagala Super Bowl XLI.

Bralci si delijo svoje izkušnje

Čez nekaj časa sem vzel anketo med mojimi bralci, da bi se naučili nekaterih svojih slabih navad, s katerimi se trenutno borijo, ali drugim, ki so jih lahko premagali. Tukaj je nekaj, kar nekateri delijo.

Povzetek # 1: Izgubili ste svoj denar.

Ta znesek denarja ni bil nikoli obračunan, bil je kot duhovni denar. Postavili smo načrt v akcijo in varčevali vsak mesec bolj kot tisti $ 300.00 Da bi prekinili slabo navado plačevanja računov za kreditne kartice pozno, sem storil dve stvari:

Nastavite samodejna plačila prek spleta. Torej, če jaz grem in plačam prepozno, vsaj nimam $ 29 zamudnih / denarnih kazni poleg obresti.
Preverite vse moje kreditne in bančne račune na spletu vsakih nekaj dni. Spremljam vse nove transakcije v Quicken, zato vem, če se kateri koli bančni računi približujejo nič, in v nekaj dneh preverite, ali so bile ustvarjene nove izjave o kreditni kartici. Ko vidim novo izjavo o kreditni kartici, plačam na spletu za dan pred datumom zapadlosti. (Na ta način hranim svoj denar na obrestnem računu čim dlje, vendar, če kdaj želim prositi za milost iz podjetja s kreditno kartico, lahko rečem, a ponavadi plačujem RAZNO!

Pridi # 2: Naj bo prednost

Naša Roth in 529 prispevkov se obravnavata kot plačilo z računom.Načrtovani bodo, da bodo vsak mesec samodejno pošiljali iz našega računa za preverjanje.

Povzetek # 3: Avtomatizacija je ključna

Imam par, najboljši pa sem avtomatiziral vse moje račune, da bi ustavil zamujena plačila in ponovno povezal pristojbine. Prav tako imam 500 $ blazino v mojem preverjanju, ki ni bil dodan v register za kritje v primeru ti avtomatizirani računi udarijo, preden odložim svoj ček

Povzetek # 4: Uporabite, kaj je brezplačno

Odprite brezplačno, brez minimalnega stanja, preverite račun z debetno kartico in vsak teden avtomatično prenesete dogovorjeno in BUDGETED "dodatek" na račun. Ko denar ni več, počakajte do naslednjega tedna. To sem naredil zase in svojo ženo že približno 15 let in tako odpravlja toliko stresa in bojazni - postane navada. Pri spletnem bančništvu se stroški skoraj takoj pojavijo, po nekaj mesecih pa lahko sledite skoraj v vaši glavi. Uporaba debetne kartice zahteva disciplino, v nasprotju s kreditno kartico, ki je vedno proračun budilka. Verjamem v ohranjanje minimalnega vmesnega pomnilnika sredstev na računu za debetne kartice, zato sem porabil svoj majhen dodatek. Na drugi strani pa moja žena, ki dobi malo več (za živila itd.), Želi videti, koliko se lahko nabira - zato je za vsakogar izziv. Eden od razlogov za to, da dobimo brezplačne račune in BREZPLAČNO spletno bančništvo je zato, ker v banki imamo druge račune, ki ustrezajo njihovim splošnim zahtevam glede bilance. Upam, da ta korist ne izgine.

Opomba: Tukaj je naš povzetek najboljše spletne banke, da povečate svoje prihranke.

Navadba št. 5: Disciplina za prodajo

Imam težek čas, ki mi omogoča prodajo staleža, ko dobim dober rezultat. Zdi se, da se bojim, da je zaloga dobro vodila, vendar bi lahko šla višje in s prodajo bom zamudil dodatni dobiček. Ponavadi po lepem zvoku v ceni držim zalogo predolgo, nato pa se potegne nazaj in prodajam v nekoliko panike, ker mislim, da se bo še naprej zniževala. Posledično sem dosegel dobiček, vendar manj dobiček, kot če bi bil prej prodan. Nimam discipline za določitev prodajne točke in ko pridem do cilja, vzemim denar z mize. Slaba navada. Pomanjkanje discipline.

Ena slaba navada, ki bi jo rad "zlomil" in vem, da je treba, je: RE-BALANCE v portfelju občasno, ne pa le na tržišču. Še vedno niso zlomili navade, saj je za to potrebno redno čas in trud. Poleg tega, kdaj je pravi čas? V tem trenutku obveznice niso gor ali dol, ampak se zdi, da sledijo trgu namesto da bi bile inverzne. To se zdi, da ponovna uravnotežitev ne bo dosegla ničesar.

Običajno # 6: naredite "Excel-posodo"

Moj mož in jaz uporabljamo excel preglednico, ki je zelo preprosta. v levem stolpcu navzdol so navedeni tokovi dohodka in računi, ki jih redno plačujemo, ločeni s plačami v prvem in petnajstem mesecu. na vrhu, ki smo jo navedli vsak mesec. Navajajo tudi neobičajne stroške, kot so davki, počitnice, darila itd. Ocene / proračunske količine se vnesejo v modro pisavo in se spremenijo v črno, ko se dejansko vnese in plača račun. Stroški se odštejejo od dohodka, ki nam pove, če imamo "več denarja kot mesec".

Takrat lahko takoj povemo, ali bomo imeli na razpolago denar ali pa se udeležili koncerta. Dodatna korist za nas je, da bodisi eden od nas ve, kaj je treba plačati, zato ne bomo dvakrat plačevali istega računa in vemo, ali je bil zamujen račun, da bi ga lahko plačali, preden bi prišli do morebitnih zamud. Ob celoletnih plačilih na enem listu je enostavno zbiranje podatkov o davkih in iskanje področij za izboljšanje porabe. Uporabljamo spletno plačilno kartico naše banke, zato vam ni treba motiti pisanja čekov ali iskanj znamk.

Napis # 7: Priprava hrane

Moja slaba finančna navada je kupila kosilo večkrat na teden, namesto da bi kosilo delala. Kar je najbolje delovalo, da bi prekinil to navado, je bil, da se v rutino pripravi pred nočjo (jaz nisem jutranja oseba). Ko očistite kuhinjo po večerji, ostanem v ostanke v posodo s posodo. To z lahkoto ujame kosilo zjutraj in ni izgovorov, ker je že tam. Jaz sem tip, ki raje vroči (ponovno segreje v mikrovalovni pečici) kosilo čez sendvič, toda v nujnih primerih, lahko vedno padam nazaj na PB & J in jabolko. Ne želim jesti PB & J me motivira, da poskrbim, da imam nekaj, kar mi je všeč za kosilo.

Torej, zdaj pa namesto nakupa kosila nekajkrat na teden kupim kosilo nekajkrat na leto. Ponosen sem na to. 🙂 Seveda je bil korak pred "pakiranjem ostankov" prekinil mojo slabo navado, da ne bi kuhal večerjo (ker, če ne kuhate večerje, ni ostankov). Sem še vedno v teku na tem, toda najboljši pokazatelj, ali bom uspešen pri kuhanju večerja večer v tednu, če sedim na vikend, naredim menijski načrt in nakupovalni seznam za teden , nato pa šel nakupovanje v trgovinah.

Vem, da je to osnovno, toda ko ste delujoča mama s tremi zaposlenimi otroki, je nekaj tednov težje disciplinirati glede tega od drugih. Ko nisem discipliniran za pravo večerjo, se vrnemo na tisto, kar menim, da je "domača hitra hrana", kot so tacos, špageti ali pripravljena piščanca iz Costca. Bolje kot jesti, lahko pa postane dolgočasno. Če goljufamo in pojedo ali vzamemo nekaj za večerjo - vsaj poskušam poskrbeti, da dobim nekaj, kar naredi dobre ostanke za kosilo. (Bonus je, da ne prejedam.

Moja družina me vedno draži, da me večerja za restavracijo hrani še dva dni!) Bistvo je, da malo več časa in zavestnega napora pri pripravi - nekaj minut ponoči (kosilo in polaganje v hladilnik je treba odmrzniti za jutrišnjo večerjo) in nekaj ur vikend (izdelava menija / seznama in nakupovanje v trgovinah) - naredi vse razlike v našem prehranjevanju in s tem naše finančne navade.

Prizor # 8: Pomisli na druge

Parfum / losion: Ko sem prebral "The Ultimate Cheapskate's Road Map to True Riches" Jeff Yeager, sem zlomil navado kupovanja dragih losjonov in parfumov. Page 97 pojasnjuje, kako bi lahko krmili lačni svet, če bi denar, ki ga porabljamo za parfume, namenili ljudem, ki so stradali. To je prav tako težko vplivalo na moje srce, da vsakič, ko dosežem drago kremo ali nekaj parfumov, se ustavim in pomislim na stradajočega otroka. Začel sem sponzorirati otroka v Hondurasu, ki me stane 60 evrov mesečno. To je dobro porabljen denar, in mi preprečuje, da bi kupil več sranja, ker kupujem nepotrebne losjone itd.

Otroci Igrače / Knjige / Oblačila: To je prenesla na druge izdatke; ne kupujemo igrač in knjig za svojega otroka, ker ima toliko, da jo drugi kupujejo za njo. Uporabljamo Thredup.com, spletno mesto, kjer lahko svoje otroke pošljemo starim oblačilom staršem, ki jih potrebujejo, in lahko naročite škatle za svoje otroke. Plačate samo za ladijski promet; to je kot veliko ročno me-down omrežje. V našem proračunu sploh nismo imeli oblačil kot vrstico, zato jih redko kupujemo.

Šola: jaz tudi grem v šolo ponoči, in vse moje učbenike, ki jih kupim, uporabim, če jih lahko, in takoj, ko sem pol leta, jih objavim na spletu, da jih znova prodam. DVD-ji: Moj mož je kupoval DVD-je vseh filmov, ki so mu bili všeč. Nikoli jih ne gledamo. Ko ga vidim, da lovijo novo izdajo, ga spominjam, da ga ponavadi gledamo, preden sedi tam zbira prah. Hvala za vse, ki so delili svoje navadne zgodbe! Zdaj si ti na vrsti…

Breaking Bad Habit Challenge

Imate slabo navado, da ste poskušali prekiniti? Kaj pa dobra navada, ki je bila del vaše novoletne resolucije, ki je trajala dva tedna. Ja, gledam te. Želim, da bodisi ustavite slabo navado ali začnete dobro, ki ste si že dolgo želeli storiti. Ste v? Kaj pa kakšna finančna spodbuda? Zdaj imam svojo pozornost? 🙂 Challengers bodo imeli priložnost za zmago:

1 $ 50 Amazonova darilna kartica (izbrana zame za najboljšo navado, osvojeno)
2 $ 25 Amazonove darilne kartice, ki jih izbere naključna oddaja
2 kopije moje knjige, Soldier of Finance, izbrano z naključno oddajo

Pravila izziva Izberete lahko katero koli navado, ki jo želite prekiniti ali začeti. Ni nujno, da je finančno povezana.

Želite vaditi 20 minut na dan? Super!
Želite čas, da preberete svojo Biblijo, preden otroci vstanejo? Fantastično!
Želite narediti 100 pushupov vsak dan, ko ste v pisarni? Dobrodošli v klubu. 🙂

Ne zanima me, kakšna je navada, dokler gre za boljšo osebo.

Tukaj so posebna pravila:

Pustite komentar, ki napoveduje, da ste se pridružili The Breaking Bad Habit Challenge in kaj ste ciljno navado.
Prenesite delovni list Bad Habit Destroyer (na sliki zgoraj). To je del orodja za prevladovanje denarja, ki je izključno za skupnost GF ¢. Pridobite dostop s klikom spodaj »Prijavite se« spodaj ali kliknite TUKAJ.

[get-toolkit-shortcode] Kako dolgo poteka tekmovanje? Tekmovanje vodim do konca leta (31. december 2013). Zmagovalci bodo stopili v stik z mano in jih delili prek spletnega dnevnika januar 2014. Katerega koli drugega lahko pomagam promovirati tekmovanje? Zakaj sem vesela, da si vprašal. 🙂 Najprej izberite to objavo na svojem kanalu socialnih medijev po meri (Twitter, Facebook, Pinterest, Instagram, Google+ itd.). Za vaše udobje sem to besedo že pripravil za širjenje besede. Preprosto kliknite povezavo za skupno rabo.

Nazadnje, odtipkajte The Bad Habit Destroyer in napišite svojo navado, s katero se želite osredotočiti. Fotografirajte in označite me na Facebooku ali Instagramu. Pomagajmo drugim, da premagamo svoje navadne cilje!