Preverite te denar-Shranjevanje Hacks za kokosovo olje. Ja, kokosovo olje

Najprej sem odkril kokosovo olje približno osem let nazaj, ko se je v svoji soseski odprla nova trgovina z živili, osredotočena na zdravje.

Medtem ko sem jo prvotno kupil za kuhanje, sem hitro našel veliko načinov, kako jih lahko uporabim po hiši. Zdaj, toliko sem porabil, da sem investiral v velike kadi iz Costcoja, da bi prihranil denar; 84-unčna kadica stane 20,99 dolarjev na moj lokalni Costco in običajno traja štiri do šest mesecev.

Če ste novi kokosovem olju, boste presenečeni nad tem, kako prilagodljiva je ta nekdaj neznana sestavina.

V kuhinji

Prva uporaba, ki jo verjetno mislite za kokosovo olje, je kuhanje. Najpogosteje najdem indijske recepte, ki pokličejo to olje, vendar sem ga uporabil v različnih jedeh, od kurriesa in mešanice krompirja do granole in kolačev.

Pri porabi kokosovega olja je prišlo do polemike zaradi svoje visoke vsebnosti nasičenih maščob. Po Harvardovi medicinski šoli ima kokosovo olje več nasičene maščobe kot maslo ali masti - približno 90%. Znano je, da nasičene maščobe zvišajo raven holesterola LDL (AKA "slabe"), tako da je poraba preveč kokosovega olja neprimerna. Vendar pa medicinska šola Harvard tudi poudarja, da je kokosovo olje še posebej dobro pri povečevanju ravni HDL (ali "dobrega") holesterola - več kot katerikoli drug olje, ki je visoko v nasičenih maščobah.

Čeprav nekateri viri svetujejo pri porabi olja iz kokosovega olja, ostaja osnovni kuhalnik. Healthline poroča, da je vsebnost nasičenih maščob v olju bolj odporna na oksidacijo, povečuje toplotno odpornost. Zaradi tega je zelo primeren za pečenje, pečenje in podobne metode kuhanja.

Wellness Mama opozarja na nekaj drugih koristi kokosovega olja za zdravje. Ima protimikrobne lastnosti, ki so lahko koristne za zdravje črevesja in je bogat vir lavrinske kisline (drugič samo za materino mleko). Poleg tega kokosovo olje vsebuje predelane maščobe, imenovane srednje verige trigliceridov, ki lahko pomagajo povečati svoj imunski sistem in bi lahko celo izboljšali delovanje možganov.

V kopalnici

V moji kopalnici imam majhno kozarsko olje za različne namene: odstranjevalec ličil, kozmetični pripomoček, losjon za telo.

Zdi se mi, da je dovolj močna, da mi vzamem ličila, ki pa so dovolj nežna, da jih lahko uporabljam na občutljivi koži okrog oči. Po prhanju sam tudi s kokosovim oljem perem. Počutim se bolje, da na svoje telo postavim nekaj naravnega kot pa losjon, napolnjen s sumljivimi sestavinami.

Allure navaja številne lepotne namene za kokosovo olje, tudi kot masko za globoko kondicioniranje las. Ugotovil sem, da je bolje, da moje suhe lase od sredine dolžine do konca prekrijem s pokrovčkom za tuširanje 30 minut do uro, preden ga šamponomramo ob tuširanju. To zagotavlja, da dobim vlažilne prednosti olja brez trajne maščobe, ki se lahko pojavi, če se uporablja po šamponiranju.

Drugo kokosovo olje uporablja, da so seznami Allure tisti, ki jih nisem preizkusil, vendar sem o tem prebral v več virih. Zaradi svojih protiglivičnih in protibakterijskih lastnosti je kokosovo olje kot nalašč za tisto, kar se imenuje "vlečenje olja". To vzame eno žlico olja in ga potisne okoli približno 20 minut, da znebite zobe in usta dolgotrajnih bakterij. Čeprav zveni grozno, ko prvič slišiš o tem, se mnogi ljudje prisegajo, da se olje vleče kot način ohranjanja zdravega in svetlega njihovega nasmeha.

Za čiščenje

Čiščenje izdelkov je lahko drago, še posebej, če kupite drug izdelek za vsako nalogo. Vendar pa obstaja veliko sestavin, ki jih lahko najdete po hiši, ki se lahko uporabljajo za čiščenje - vključno s kokosovim oljem.

Danes navaja številne uporabe, vključno z odstranjevanjem dlesni iz las (nekaj, kar ste verjetno doživeli, če imate otroke), poliranje pohištva, vlaženje usnja in odstranjevanje mrtvih hroščev iz vašega avtomobila. To je šele začetek. Kokosovo olje lahko tudi zmešate z drugimi sestavinami za izdelavo domačih, zdravih pripomočkov za čiščenje.

Mother Earth Living predlaga izdelavo odstranjevalca madežev iz enega dela kokosovega olja in enega dela pecilne sode. To lahko uporabite, da se znebite madežev na preprogi in oblazinjenju z uporabo in pustite približno pet minut, preden ga obrisete. Za trdovratne madeže boste morda morali večkrat ponoviti ta postopek.

Kokosovo olje ni treba ostati v vašem domu, ko gre za čiščenje. Namesto da bi plačali za avtomobilski vosek po meri (in kemično obremenjen), sledite receptu mojega Darila Clementina, ki uporablja kokosovo olje skupaj z drugimi sestavinami za izdelavo nontoxicnega voska, ki bo pustil vaš avto videti in vonj.

Druge uporabe

Poleg svojih neštetih uporab v vaših kuhanje, lepoto in čiščenje rutino, kokosovo olje ima številne druge namene, za katere morda niste mislili.

Dr Axe priporoča zamenjavo loznih pastir s kokosovim oljem, ko pride do bolezni. Samo ½ do 1 žlička lahko pomaga pri lajšanju bolečin in kašlja. Osebno lahko to potrdim, ker sem pred štirimi meseci pred kratkim prehitela četrto mraz in ugotovila, da je kokosovo olje učinkovito na mojem vnetnem grlu.

Kokosovo olje je koristno za ljudi, vendar pa imajo lahko tudi vaši štirinožni prijatelji. Swanson Vitamini pravi, da lahko zmanjšate lasje vašega mačk in spodbudite bolj zdravo obleko z uporabo ½ čajne žličke kokosovega olja za svojo muco.

Podobno naj bo vaš pes nasmejan in zdrav, tako da s kokosovim oljem ščetke zob.Psi običajno uživajo v okusu, protimikrobne lastnosti olja pa spodbujajo boljše zdravje zob.

Kokosovo olje je sedaj vse bes in z dobrim razlogom.

Ne glede na to, ali se držite za kuhanje ali divjad in jo uporabite za vse in karkoli, je kokosovo olje lahko odlična zamenjava dragih izdelkov v vaši kuhinji, kopalniških in čistilnih napravah. Preverite, ali ga kupujete v razsutem stanju, tako kot jaz, da še dodatno povečate prihranke.

Catherine Hiles si prizadeva za zdravo življenje, vendar močno verjame v pravilo 80/20. Za njo, to pomeni, da dobro prehranjuje 80% časa in ostane čas na pici in čokoladi.