Ključ do sreče je lahko pod vašim nosom, če to nehate

Če so socialni mediji in knjige samopomoči kakršne koli indikacije, skoraj vsakdo zasleduje srečo v eni ali drugi obliki.

Društvo nam pove, da je treba biti srečni, vse kar moramo storiti je, da zaslužimo več kot 75.000 dolarjev na leto, vsak dan izločimo več časa, dosežemo Instagram nirvano ali pa prenovimo domove do popolnosti.

V skladu z novo študijo z naslovom "Čas izzivanja v prizadevanju za srečo", objavljenega v reviji Psychonomic Bulletin & Review, poraba časa, ki sledi sreči, dejansko ustvarja primanjkljaj za srečo.

Raziskovalci tega študija pravijo, da "spreminjajo pomanjkanje časa". Evo, kako to deluje.

Razmislite o pisatelju, ki je napisal "samo" šest strani, namesto da bi se srečal s tedenskim ciljem 10 ali dieterjem, ki je ta mesec izgubil samo tri kilograme, namesto osmih.

Namesto da bi ocenili napredek, ki smo ga dosegli glede na naše cilje, vendar rahlo, se podvojimo na naša prizadevanja, da jih dosežemo z dodeljevanjem še več časa k njihovemu prizadevanju.

Raziskovalci so ugotovili, da se lahko ljudje, ki se neustavljivo prepirajo sreče, nahajajo v "državi z omejenimi sredstvi (neskončna vrsta zahtev po iskanju sreče v svojem času), kar lahko vodi do občutka, da ni dovolj tega resursa ( tj. čas). "

Protistrup je, po mnenju raziskovalcev, "skrbeti manj o zasledovanju sreče kot neskončnega cilja" in se namesto tega osredotočiti na porabo več časa, "se ukvarjati z izkušnjami in omiliti pripadajoča čustva".

Naslednjič, ko menite, da so vaši cilji vedno izven dosega, preživite nekaj časa s prijatelji ali družino ali pa se prijavite za prostovoljno z vašim najljubšim vzrokom.

Morda boste odkrili, da je ključ do sreče pravočasno pod vašim nosom ves čas.

Lisa McGreevy je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder. Res je srečna.