Samo naredi to: 3 znanstvena načina za dokončno ustavitev odlašanja

Imam svoj W-2 za mesec, vendar sem še naprej dajanje mojih davkov.

Ne mislim, da bodo naredili sami ... se nikoli ne zdi kot pravi čas.

Zakaj bi sedel na računalniških številkah, ko bi se lahko družil s prijatelji, načrtoval svojo naslednjo avanturo ali se ujel na Master of None?

Kot nekdanji psiholog in nevroznanstveni major, vem, da je krivda moje možgane.

Ker delaš moje davke, ne počutim zabavno, moje možgane glasujejo za odlašanje v prid nekaj čedalje bolj prijetnega.

Ampak na koncu moram umiriti IRS, zato moram ugotoviti, kako nadmazati možgane. Če ste odložili plačevanje davkov, proračun ali prihranek za upokojitev, verjetno sprašujete isto stvar.

Vedski znanstvenik Bob Nease natančno pojasnjuje, kako prenehati z odlašanjem - z uporabo znanosti! - v Fast Company.

Resnični razlog, ki ga zastaramo

V bistvu pretehtamo koristi določene odločitve proti stroškom z delom naših možganov, imenovanih neokorteks, pojasnjuje Nease.

Toda, ko je čas za dejansko ukrepanje, se vključi še en del možganov - limbični sistem.

In takrat se začne težave.

Vidiš, limbični sistem skrbi samo tukaj in zdaj.

In če odločitev zahteva več truda ali težav, kot so neposredne koristi, ni zadovoljna.

Ko se ne strinjajo, neocortex igra vlogo angela na eni rami ("Vaja, to je dobro za vas!"), Medtem ko limbični sistem igra skušnjavo hudiča ("Relax pal, ta vaja zveni kot veliko dela").

Nesoglasje ima lahko celo vrsto negativnih posledic, od tega, da odkar pošiljaš rojstni dan, dokler ne pride prepozno, plača pristojbine za pozna plačila s kreditno kartico, da se zbudiš blizu upokojitve brez prihrankov.

Torej, kako si nadmnožite svoj možgan, da ustavite odlašanje?

Nease predlaga tri strategije, ki vam bodo pomagale prekiniti zadrževanje limbičnega sistema na svojih dejanjih, tako da lahko končno stopite v odlašanje.

1. Odpravite jemanja težav z avtomatiziranjem kar se da več

Plačevanje računov in varčevanje za upokojitev ni zabavno - zakaj mnogi od nas odložijo te naloge.

Namesto tega, jih avtomatiziramo.

Prijavite se za autopay za svoje račune, bodisi za gospodarske javne službe, kreditne kartice, študentskih posojil, hipotekarnih plačil ali karkoli drugega.

Nastavite samodejne umike za vaše upokojitvene prihranke, sklad za nujne primere in prihodnje cilje, kot so poroka ali počitnice.

Orodje, kot sta Acorns, vam lahko pomaga tudi samodejno shraniti rezervne spremembe.

2. Naredite "Now" bolj zabavno

Lobbični sistem je lažje dobiti na krovu, če je sedanjost prijetna.

Torej začinite to neprijetno nalogo!

Kuhanje na domu naredite bolj zabavno kot naročanje, tako da med kuhanjem preklopite melodije. Ali pa preizkusite nov recept iz ene od teh super brezplačnih kuharskih knjig.

Prihranite se v izziv, tako da stavo s partnerjem ali sami. Nease predlaga, da poskusite aplikacijo kot stikK ali Beeminder, lahko pa preprosto uporabite preprosto preglednico.

3. Začnite z malimi, nato zgradite

Namesto da bi se lotili velikega cilja takoj po palici, si prizadevajte za manjše.

Namesto da bi se odločili, da boste prihranili polovico svojega dohodka, izberite dosegljivo številko - morda je to 25 dolarjev na teden - in začnite sockati.

Ko ste se prilagodili, da boste prihranili ta znesek, ga boste lažje povečali na 50 evrov na teden ali več - saj ste že sami dokazali, da to lahko storite.

Kar se tiče mene, se bom nocoj vrnil v svojo najljubšo glasbo in izbral enega od teh sistemov za brezplačne davčne prijave.

Potem ne bom imel nobenega izgovora, da ne izpolnim obrazca in na koncu vložim svoje davke.

Vaš Turn: Kaj ste odložili? Kako prenehati z odlašanjem?

Razkritje: ta objava vključuje affiliate povezavo. Sporočamo vam, ker bi to storil častni Abe. Konec koncev, on je na naši najljubši kovanci.

Heather van der Hoop (@ Heathervdh) je višji urednik The Penny Hoarder. Ko ne bere ali piše, jo lahko ponavadi poiščete skupaj z Jeopardy! ali plezanje skale, gore in drevesa.