Življenje

Razmišljate o klicih za pomoč pri krizi za duševno zdravje? Tukaj je, kaj naj pričakujem

Razmišljate o klicih za pomoč pri krizi za duševno zdravje? Tukaj je, kaj naj pričakujem

Ko ste med krizo duševnega zdravja, je težko vedeti, kam naj se obrnejo na pomoč.

Pogovor s svojim zdravnikom je odličen način, da dobite referenco za pomoč, ki jo potrebujete. Toda, ko ste depresivni in se borite, se lahko zdi nemogoče pripraviti in ohraniti to imenovanje.

Na srečo je pomoč le telefonski klic. Niti vam ne bo treba naložiti čevljev.

Vem, da zveni kot kliše, vendar je res.

Svetovalci za duševno zdravje po vsej državi so vam na voljo vsak dan v letu 24 ur. Vse, kar morate storiti, je pobrati telefon.

Najboljše je, da je brezplačno in zaupne.

Ampak pozivanje popolnega tujca, da bi govorili o vaših težavah, lahko zastrašujoče in postavlja vsa vprašanja o tem, kaj pričakovati.

Pogovarjal sem se z direktorjem komuniciranja Frances Gonzalezom na National Prevention Lifeline, da ugotovim, kaj se dogaja za prizori, ko kličete.

Nacionalna prepreka za samozdravljenje Lifeline, mreža lokalnih kriznih centrov po vsej državi, je leta 2017 dosegla več kot dva milijona klicev v stiski. Njeni telefoni so dnevno in dnevno, vsak dan, da povezujejo klice v lokalni krizni center, ki temelji na kodi območja.

Kdaj je primerno, da pokličete krizno linijo?

Gonzalez pravi, da linija pomoči pomaga ljudem v vseh situacijah, in vsi so dobrodošli, da pokličete iz katerega koli razloga.

"Ni posebnega scenarija, ki pravi:" Da, pokličite ali ne, ne smete poklicati, "pravi Gonzalez. "Če iščete kakršnokoli podporo ali imate zaskrbljenost zaradi nekoga drugega ali pa samo, da nekoga želite pogovoriti, če razmišljate o klicu, pokličite. To je tisto, za kar je linija tukaj. "

Čeprav se nacionalna prepreka za preprečevanje samomorov osredotoča predvsem na vprašanja duševnega zdravja, lahko tudi pomaga uporabnikom, da se povežejo z lokalnimi viri, ki zdravijo odvisnost od drog, zlorabo alkohola in druge krizne probleme.

Ali moram zdravstveno zavarovanje pozvati krizno linijo?

Ne dopustite, da vam pomanjkanje zdravstvenega zavarovanja preprečuje, da bi poklicali krizno linijo. Kot večina telefonov za pomoč na področju duševnega zdravja, National Suicide Prevention Lifeline zagotavlja brezplačno svetovanje vsem, ki so v stiski, brez zavarovanja.

Kakšne vrste usposabljanja imajo krizni svetovalci za duševno zdravje?

Oseba, s katero govorite, ko pokličete telefonsko linijo, ima formalno usposabljanje o tem, kako delati z ljudmi, ki potrebujejo krizo za duševno zdravje.

Natančna vrsta usposabljanja, ki jo ima svetovalec, je odvisno od centra, ki sprejema klic.

"Ker je to nacionalna mreža lokalnih centrov, imamo centre, ki imajo svetovalce, da imajo vsi magisterij ali diplomske diplome," pravi Gonzalez. "Drugi centri imajo ljudi, ki so usposobljeni prostovoljci, ali mešanica profesionalnih svetovalcev in usposobljenih prostovoljcev. Vsi centri so certificirani in akreditirani, da so del mreže Lifeline. "

Kaj če ne kliknem s kriznim svetovalcem?

Težko je vzpostaviti osebno povezavo preko telefonske linije, zato sem vprašal Gonzalez, kaj bi morali klicatelji storiti, če stvari ne bodo klicali s svetovalcem, ki se bo oglasil.

"Svetovalci so usposobljeni, da vzpostavijo to povezavo s klicateljem, vendar, če se ne počutite udobno, lahko vedno zaprosite, da se preklopite na nekoga drugega," pravi Gonzalez.

Prav tako je popolnoma v redu, da odložite in pokličete, da dobite drugega svetovalca. Ne skrbi, da bi poškodoval občutke kriznega delavca. Svetovalci želijo, da boste dobili pomoč, ki jo potrebujete, tudi če to pomeni govoriti drugačni osebi.

Kakšna vprašanja bo vprašal krizni svetovalec?

Ko pokličete Lifeline, Gonzalez pravi: "Svetovalec vas bo vprašal, zakaj kličete in kakšen je vaš položaj, nato pa v bistvu samo govorite z vami.

Pomagali vam bodo pri iskanju rešitve za vaše skrbi. Včasih to pomeni samo pogovor in zagotovitev zanesljivosti. Drugi čas, ki bi lahko pomenil povezavo z lokalnim virom glede na to, kar iščete, "dodaja.

Ali bo svetovalec poklical policijo zame?

Kličem se spodbuja, da je odprt in odkrit, kaj se dogaja, ne da bi se bali, da se bodo oblasti pojavile na njihovih vhodnih vratih.

"Večina svetovalcev se bo potrudila, da bo situacijo poslabšala, zato se ne morete pogovarjati z drugimi posamezniki, ne da bi to storili brez dovoljenja nekoga," pravi Gonzalez.

Ali lahko pokličem krizno linijo, če mislim, da je nekdo v krizi?

Gonzalez pravi, da je popolnoma v redu, da pokličete pomoč za pomoč, če ste zaskrbljeni, da je prijatelj ali družinski član v krizi.

Čeprav ni mogla komentirati, kako se krizna linija odziva na določene scenarije, je Gonzalez dejal: "Če imamo ljudi, ki pokličejo in postavljajo vprašanja in rečejo, da so zaskrbljeni zaradi nekoga drugega, bo ta svetovalec lahko zagotovil sredstva."

Bottom line, pravi Gonzalez, je, da dosežete, če potrebujete pomoč.

"Če menite, da ste v krizi ali samo želite govoriti z nekom, vedno spodbujamo ljudi, da pokličete Lifeline," pravi.

Kje lahko dosežete pomoč

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, je v krizi, tukaj je nekaj dodatnih virov, ki vam lahko pomagajo:

  • Pokličite 911, če je kriza življenjsko nevarna sila
  • Linija kriznega besedila: besedilo HOME do 741741
  • Nacionalna služba za nasilje na domu: 800-799-SAFE (7233)
  • Nacionalni telefon za seksualne napade: 800-656-HOPE (4673)
  • Služba za pomoč pri duševnem zdravju: 800-662-HELP (4357)
  • Križarjenje veteranov in vojaška krizna linija: 800-273-8255, Press 1
  • Inštitut za starostno prijateljstvo: 800-971-0016

Za cenovno ugodne storitve duševnega zdravljenja in terapijo preverite ta seznam virov.

Lisa McGreevy je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder.

Objavi Svoj Komentar