Kolikor bi rad rekel drugače, vsi postajamo starejši, če hočemo ali ne.
Dobra novica je, da je doseganje srednjega veka lahko osvobajanje in zabava.
Seveda moramo bolj skrbno razmišljati o stvareh, kot so upokojitev in dolgoročne naložbe. Vendar srednjeročna doba pomeni tudi, da imamo lahko malo več razpoložljivega dohodka, ki ga bomo porabili za stvari, kot so športni avtomobili ali potovalne avanture.
Vendar pa je ključ do pridobivanja največ iz srednjega veka in izven tega, da ostane dovolj zdravo, da ga uživa.
Večina od nas ve, da dobi redne preglede pri zdravniku in zmanjšuje letne medicinske teste. Toda učenje nenavadnih skrbi za sebe, kot smo starosti, je nekoliko težje, ker je veliko več, da se spomnimo.
Na srečo je New York Times sestavil seznam skoraj vseh, ki bi jih morali imeti starejši od 30 let, da ostanejo zdravi in aktivni v svojih starih letih.
Well Midlife Tuneup ponuja nasvete o vsem, od prehrane in gibanja do pomembnosti, da ostanejo povezani s prijatelji in družino, kot smo starosti.
Seznam obravnava tudi zdravstvena vprašanja, za katera menimo, da so običajen del staranja, vendar bi jih bilo mogoče dejansko ublažiti ali preprečiti skupaj z aktivnim upravljanjem zdravja in telesne pripravljenosti.
Na primer, naša sluh se naravno zmanjšuje, ko postanemo starejši, toda sondiranje v srednjem življenju bi lahko uhajalo iz hrupa, preden postane nepopravljivo.
Tuneup tip lista nas opozarja tudi, da Medicare ne pokriva zobozdravstvenih postopkov, zato nas lahko zavedajo našega zobnega zdravja, prihranimo denar za drage korektivne postopke po cesti.
Za več informacij o zdravju in wellnessu v srednjem življenju si oglejte celoten seznam na spletni strani New York Times.
Priporočam, da ga označite za referenco in natisnete kopijo, ki jo boste imeli pri roki doma.
Lisa McGreevy je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder. Z njo uživa povedati bralcem o dostopnih načinih, kako ostati zdrav, zato jo preglejte na Twitterju (@lisah), če imate na voljo namig.
Objavi Svoj Komentar