Tukaj je, kako se odločiti, ali je to novo naravno zdravje ali lepota morda varno

Jabolko na dan odžene zdravnika stran.

Ali pa ne?

Vsaka družina ima svoj delež domačih sredstev, ki se ukvarjajo z manjšimi boleznimi ali poškodbami. Moja babica je vedno pila maslo na opekline prve stopnje, da bi ustavila žganje.

Izkazalo se je, da je bila babica narobe.

Po Medicinskem centru Univerze v Rochesteru, uporaba mastnih izdelkov za opekline pasti ogreje in upočasni sproščanje s kože.

Danes na stotine izdelkov brez recepta na trgu obetajo reševanje nešteto kozmetičnih in zdravstvenih težav.

Objavljeni so na socialnih medijih in televiziji, v revijah in jih prodajajo tudi domači prodajalci.

Toda za vsako legitimno mazilo, losjon ali napoj obstajajo številne zdravstvene in wellnessne prevare, ki obetajo rezultate, ki jih ne morejo prinesti.

Torej, kako veste, kateri izdelki delujejo, in katere so samo hype - ali še huje, škodljive?

Tudi voda je lahko nevarna

Težko je zanikati koristi pitne vode, da ostane hidrirano in zdravo.

Čista vodna črpalka deluje popolnoma dobro, če pa je ustekleničena ali filtrirana voda bolj varna, je tudi v redu.

Občinske vodovodne vode močno ureja Agencija za varstvo okolja in ustekleničena voda s strani Uprave za hrano in zdravila, zato pijača, ki jo pijete, v veliki meri zadeva stvar izbire.

Vendar pa podjetja, kot je Live Water in Tourmaline Spring, prodajajo drago, nezdravljeno vodo, za katero trdijo, da spodbuja boljše zdravje kot navadna voda.

Toda Live Water ima odklon na svoji spletni strani, ki pravi, da njene zdravstvene trditve niso bile ocenjene s strani FDA, in priporoča, da se "posvetujete s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev, preden se odločite za preklop vašega pitne vode."

Medtem študije kažejo, da je neobdelana podzemna voda onesnažena ali presegla najvišjo stopnjo onesnaženja, ki jo dovoljuje FDA v pitni vodi.

Torej, pitje neobdelane vode ni samo drago. Na koncu bi lahko postal bolan.

Vsi wellness izdelki na trgu ne bi mogli škodovati. Toda, ko govorite o svojem zdravju, je rob napake precej ozko.

Razmišljanje zunaj področja zdravljenja in wellnessa

Mnogi ljudje uporabljajo medicinske izdelke ali tretmaje, ki niso običajni za uporabo, brez ali običajne medicinske pomoči za preprečevanje ali ublažitev zdravstvenih težav.

Ne-mainstream možnosti vključujejo homeopatijo, aromaterapijo, akupunkturo in refleksologijo.

Ljudje prav tako porabijo veliko denarja za kreme, čaje, dodatke in druge izdelke, ki obljubljajo, da bodo izgledali mlajše, tanke ali se ukvarjajo z drugimi kozmetičnimi ali zdravstvenimi težavami.

Po podatkih Global Wellness Institute je svetovna wellness industrija leta 2015 dosegla 3,72 bilijona ameriških dolarjev, zadnje leto pa je študiral inštitut.

Ljudje so porabili največ denarja - 999 milijard dolarjev - za lepoto in negovanje staranja, ki mu sledi zdravo prehranjevanje, prehrana in hujšanje.

Posledično so ta območja še posebej zrel za lažne trditve. Dejansko so prevare, ki vključujejo zdravje, fitnes in lepoto, tako razširjene, da Zvezna komisija za trgovino posveča celoten del svoje spletne strani za zaščito potrošnikov.

"Kolikor bi vsi radi magične krogle za zdravljenje ali preprečevanje bolezni, jih ni," Linda Ruescher, vodja treninga Resource Center, je povedala v intervjuju za The Penny Hoarder.

"Poznejoče nočne in vikendske kampanje vsebujejo teorije o zaroti, ki jih zdravstveni zavod zgolj zasluži, da so vloženi v bolnike," pravi Ruescher. "Najnovejša prehrambena knjiga, dopolnilo ali zdravstveni program se oglašuje kot preprosto čudežno zdravilo, ki ga" ne želijo vedeti "."

Preden boste porabili denar za nov izdelek za zdravje ali dobro počutje, vam Ruescher predlaga, da "postavite svoja čustva in teorije zarota in prinesite možgane na mizo".

Ko se odločite, ali želite vlagati v alternativno zdravstveno ali zdravniško oskrbo, se najprej vprašajte o teh treh vprašanjih.

Opomba: ti podatki niso namenjeni za zdravniško pomoč. Prosimo, da se posvetujete z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem, da bi razpravljali o morebitnih zdravstvenih težavah ali pogojih.

1. Ali naj tvegam?

Če izdelek ali zdravljenje, ki ga razmišljate, lahko ogrozi vaše zdravje ali poslabša zdravstveno težavo, tveganje ni nikoli vredno.

Če pa bo vpliv minimalen, če izdelek ne bo dosegel rezultatov, ki jih iščete, je morda vredno poskusiti.

"Nekdo, ki trpi zaradi kronične bolečine, ima na voljo številne možnosti, preden jih operira nazaj," pravi Charles Mendelson, pooblaščeni akupunkturist v Seattle Holistic Beauty, za The Penny Hoarder. "Nekdo, ki ima srčni napad, ni."

Mendelson pravi, da bi morali najprej poskusiti najmanj invazivno možnost.

Primer: Razširjanje eteričnega olja za zdravljenje manjšega glavobola, preden doseže aspirin.

2. Ali lahko to izkoristim?

Če imate v proračunu prostor za poskus alternativnega izdelka ali zdravljenja z manjšim tveganjem, je morda vredno poskusiti.

"Nekdo, ki je udobno, je lahko veliko bolj eksperimentalni kot nekdo, ki je finančno stisnjen," pravi Mendelson.

Ampak, če stroški izdelka, ki jih razmišljate "pomeni, da se morate odpovedati konvencionalnejšemu zdravljenju, potem to zagotovo ne bi smeli storiti," svetuje.

Primer: Uporabite kupljeno kremo za oči za vrano nogo namesto dragega mazila na recept.

3. Ali lahko preverim svoje trditve?

Mendelson pravi, da je pomembno ovrednotiti zahtevke, ki jih podjetje o svojem izdelku ugotovi, ali so veljavne ali potencialno napačne.

Spletne strani, kot sta FTC, Nutrition.gov in U.S. Food and Drug Administration, so dobri viri, ki vam pomagajo oceniti veljavnost zahtevka.

"Na splošno velja, da širše trditve, manj jih jim zaupam," pravi. "Posebne trditve so lažje ovrednotiti."

Primer: Izbira dodatka, ki poda zahtevke, ki jih podpira Nacionalni inštituti za zdravje nad enim, ki naredi nespecifične izjave, kot so "zagotovljeni rezultati".

Ko je v dvomu, pogovorite s svojim zdravnikom

Na koncu je vaš zdravnik najboljša oseba, ki vam svetuje glede tega, ali morate poskusiti zdravilo ali zdravljenje.

"Če se bojiš pogovoriti s svojim zdravnikom, je to velika rdeča zastava", pravi Ruescher.

To je verjetno znak, da bi morali popolnoma zamenjati idejo, ker bi lahko povzročil škodo, pravi.

Lisa McGreevy je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder. Obožuje bralcem pripovedovanje o dostopnih načinih, kako ostati zdrav, zato jo preglejte na Twitterju (@lisah), če imate na voljo namig.