Kako shraniti svoj osmeh, vaše zdravje in svoj denar na svetovni dan oralnega zdravja

Ne glede na to, ali govorimo, pevamo, jedo ali poljubimo, so naši usta resnična za nas.

Zakaj ne bi pokazali, da bo v zameno 20. marca na dan svetovnega oralnega zdravja?

Poznaš drill

Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča dvakrat dnevno krtačenje zob in ječmen enkrat dnevno.

Razumem. Vse to vzdrževanje ust je lahko težko držati na redni urnik.

Življenje se zgodi, stvari pridejo v način, in preden veste, da vaš kontejner z nitko zbira prah v temnem kotičku vaše medicinske omare za kopalnice.

Toda neupoštevanje vaših zob in dlesni vas lahko pripelje do gingivitisa ali bolezni dlesni.

To lahko povzroči resne posledice, kot so izguba zob ali težave s srcem.

Da ne omenjam zahtevnih zdravstvenih računov.

Krače in vnetje dlesni niso edine stvari, ki jih vaš zobozdravnik išče, ko se vrne v usta. Oralni simptomi, kot so krvavitve dlesni in erozija zob, lahko opozorijo zobozdravnike na druge zdravstvene težave, za katere morda ne veste, da imate.

"Ne podcenjujte svojega oralnega zdravja," pravi dr. Mark Burhenne, družinski zobozdravnik in ustvarjalec AskTheDentist.com. "Dobro zdravje se začne z usti."

Kako ohraniti zdravo in srečno ustje

Oralna zdravstvena oskrba in redni obiski zob niso nobene ideje stranke, ampak so pomembne za naše splošno zdravje in dobro počutje.

Poskusite se izogniti sladkim pijačam, soku in sode, priporoča Dr. Burhenne. Lahko povzročijo suha usta in slab zadah.

Prav tako predlaga, da se ljudje izogibajo kavi, čaju in alkoholu, kar lahko povzroči dehidracijo zob.

"Zobje lahko dehidrirajo, ker so v osnovi izkopane spužve in to lahko povzroči občutljive zobe in razpad", pravi. "Če ste žejni, najprej pomislite na vodo."

"Del dobrega oralnega zdravja je zdravje dihalnih poti," pravi dr. Burhenne. Priporoča, da se ljudje prikažejo za zaspanost apneje, pogoj, ki povzroči, da ljudje večkrat prekinijo dihanje med spanjem zaradi obstrukcije dihalnih poti.

Dr. Burhenne pravi, da mnogi izgubijo ali poškodujejo zobe, ki se igrajo na športu, zato priporoča, da med telesno aktivnostjo, ki bi lahko vplivala na vaš obraz, nosite varovalno palico. Dejstvo je, da dr. Burhenne nosi varovalno usta, ko vozi kolo po mestu.

Kako prihranite denar za ustno zdravstveno varstvo

Če si ne morete privoščiti zobozdravstvenega zavarovanja, obstaja nekaj načinov za iskanje zobozdravstvene oskrbe za manj.

• Zobozdravstvene šole so odlična možnost za cenovno ugodnejše zobozdravstvo. Dobili boste dober popust v zameno za to, da bi študentom omogočili resnične zobe za delo (pod nadzorom). Vsi zmagujejo!
• Ne poskušajte sami izdelati kovinskih nosilcev. Namesto tega razmislite o izravnavi zob z nevidnimi poravnalniki - ni potrebno opraviti rutinskih ortodontskih pregledov.
• Lahko bi shranili sveženj na zobozdravstvene račune tako, da se prijavite za načrt za zobozdravstveni zaslužek ali prosite za zobozdravnika za popust.
• Ne obrišite bančne kartice, če se soočate z montažo zobozdravstvenih računov. Najprej poskusite pogajati o ravnovesju ali prositi ponudnika za finančno pomoč.

Če še vedno potrebujete prepričanje, da bi to zobozdravnik imenovanje, upoštevajte to. Če ohranite zobe v dobri formi, lahko uživate v brezplačnem času National Candy Day!

Lisa McGreevy je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder. Končno je pomirila z dejstvom, da bo zanos vedno del njenega življenja.