Ta preprosta vaja pomaga enemu ženu. Prihranite 860 dolarjev na leto

Zdaj sem že zdavnaj pripravljal narkoman.

Ampak pusti mojih staršev hišo (zdravo, plačano članstvo!) In kolonijo kolegija (zdravo, brezplačno telovadnico!) Me je ponovno ocenila moje možnosti za fitnes.

Moja lokalna zabava s telovadnico, na primer, me je stala 35 evrov na mesec. Plus, denar za plin, da pridete tja in nazaj šest dni na teden v prometu s hitrim uro, je bil približno 15 dolarjev na mesec.

Pojdite v isto telovadnico vsak dan, kot mnogi vedo, lahko dobite precej dolgočasno. Moja telovadnica je ponudila preprost seznam športnih razredov, ki sem jih dopolnil z vsakodnevnim mletjem.

Toda tudi tisti, ki so postali vsakodnevno grmičevje, in ob drugih fitnesih po mestu (do 30 dolarjev vsakega) me tudi ne počne.

Vse je reklo in naredilo, porabljal sem okoli 95 dolarjev mesečno samo za fitnes! Torej, kakšna je proračunska oseba?

Rešitev, kot se je izkazalo, je bila preprosta - in to mi prihrani skoraj 1.000 $ na leto.

Postal sem tekmovalec.

Zapustil sem telovadnico

Po šestih mesecih preplačila je bilo dovolj dovolj.

Odšel sem v telovadnico, prekinil moje članstvo (naredili ste, da to storite osebno, da bi vas poskušali odvračati) in se veselil - že približno sekundo.

Potem sem bil izgubljen.

Kako ostaneš v obliki, ne da bi pri tem ostala prisotna telovadnica in vse njegove oboževalne obete?

Vložil sem denar, ki sem ga prvič shranil sans članstvo v nekaj novih tekaških čevljev.

Kupil sem par Sauconys na Amazon za 70 dolarjev, vendar sem tudi po vsem svetu prodal od eBaya do Zapposa za 35 $.

In potem sem šla ven.

Moja prva vožnja je bila okoli moje soseske. Stalo me je 0 evrov in nisem bil brez dihanja, kar je precej bolj kot tek na tek ali eliptični, kar je študija pokazala manj učinkovito vadbo.

Uporabil sem spletne pripomočke

Izkazalo se je, da obstajajo številne brezplačne aplikacije, ki pomagajo tekmovalcem pri hitrostih strele od dihanja do popolne eksplozije.

Sprva sem se zanašal na Couch na 5K in Apple Health apps, vendar sem tudi slišal odlične stvari o aplikaciji za usposabljanje Nike.

Druge prilegajoče aplikacije in spletne strani vam pomagajo pri načrtovanju lokalnih poti (WalkRunJog, RunningRoutePlanner ali celo dobre Google Maps) do štetja kalorij in dejavnosti (MyFitnessPal je moj pot.).

Te aplikacije so mi pomagale, da ne držim zgolj cilja zunaj telovadnice, temveč tudi spreminjam svojo pot in ne smem zamuditi, medtem ko imam znane programe.

Vsak dan je nekaj novega!

Pridružil sem se skupini

Pridružil sem se lokalni tekoči skupini.

To je točno tisto, kar se sliši: Skupina tekmovalcev vseh stopenj dobi skupaj in traja tedenske vožnje, prilagodljiva glede na dolžino in hitrost.

Takšne skupine obstajajo v skoraj vseh ameriških mestih. Poiščite enega, tako da poiščete v svoji lokalni trgovini ali prelistate na spletnih mestih, kot je »Meetup«.

Lepota teh skupin je, da so vedno vedno brezplačni in neverjetno socialni. Nekateri celo dodelijo redne brezplačne majice ali druge swag za namenske člane.

Tekoča skupina je tudi gotov način za ohranjanje motiviranosti. To je velika stvar, zlasti za tiste, ki imajo radi nastavitev skupnosti v telovadnici. Pogovor o win-win!

Sem našel poceni dodatke

Za mnoge je fitnes več kot le kardiovaskularno zdravje.

Toda uravnotežena rutinska vadba je še vedno lahko cenejša od razbijanja neštetih dolarjev na domišljijski opremi ali celo unikatnih razredov.

Enostavna spletna iskanja so me pripeljala do brezplačnih in učinkovitih ogrevanja in ohlajanj s spletnih mest, kot je Self.com in še naprej iz Equinox - celo Youtube.

Poleg tega sem pred kratkim kupil nabor brezplačnih uteži (30 ameriških dolarjev na Amazon), da bi obogatil moje vaje, ki jih lahko narediš na domu.

Nimate prostora?

Pomislite na trening na prostem (če to dopušča vreme), s prijateljem na svoji blazinici ali celo s potiskanjem pohištva na stene enkrat na teden, da se res sprosti - in prižgite nekaj dodatnih kalorij v procesu!

Spremenil sem svoj življenjski slog

Zapustitev telovadnice in postanek tekača je spremenila denarnico - in moje življenje.

Tek je najcenejša in najprimernejša oblika vadbe. To je tudi način, kako raziskati svoje soseske, vaše meje in notranji miselni prostor.

Te vadbe so 100% prilagodljive na načine, o katerih nikoli ne bi sanjal. So tudi v skupnosti usmerjene na načine, ki sem jih hrepenela v mojih telovadnih dneh.

In kar je najpomembneje, ko bo enoletna obletnica zapustila mojo telovadnico, bom prihranila 320 dolarjev na letno članstvo, več kot 30 evrov na mesec na zunanjih tečajih in 15 evrov na mesec za svoje račune za plin.

To je skupni prihranek v višini 860 dolarjev na leto, ali, z drugimi besedami, celota lotta praznovanje nakladanja.

Vaš Turn: Ali boste zapustili telovadnico in poskusili teči?

Razkritje: Kaj bi storil Abe? Verjetno nas obrnejo na hrbet za dajanje affiliate povezave v to delovno mesto. Hvala, ker ste nam pomagali napolniti pivski hladilnik Penny Hoarder!

Nicole Horowitz je pisatelj in Los Angelino s polnim delovnim časom. Ker njena ljubezen do hrane raste, tudi njena ljubezen do fitnesa in njena ljubezen do varčevanja, kar bi lahko porabila za sladoled.