39 Popolnoma brezplačni načini zdravljenja Yo Self

Spontani vikend beg.

Vabljiva večerja, skupaj s tremi tečaji in dvema (ali štirimi) pijačami.

Končno jamo na popolnoma novo obleko, ki ste jo gledali v nakupovalno središče.

S klikom na »pošlji« v nakupovalni voziček Amazon, ki je poln člankov iz seznama želja.

Obravnavanje sebe je super - in pomembno. Vendar je lahko drago.

In od 13. oktobra je Treat Yo Self day, vsi smo pripravljeni na praznovanje ... brez izdaje naših skromnih načinov.

Ne skrbite, imamo dobre novice za Penny Hoarders, ki uživajo v najfinijih življenjskih stvareh: vam ni treba, da bi uničili svojo dušo!

Pridobili smo 39 načinov razvajanja - ne da bi porabili dimetanol.

Pripravite Yo Self - brezplačno

Izkaže se najboljše stvari v življenju resnično so prost.

Tukaj je nekaj naših najboljših idej, s katerimi se boste lotili.

1. Preberite knjigo

Kdaj ste se zadnjič spustili v dobro, staromodno knjigo?

Veš, kakšna je s platnicami in papirnatimi stranmi?

Pustite nekaj ur, da se zavihate in se izgubite v enem od teh 18 naslovov na vašem polju, ki ste ga že več let brali.

2. Zapiši

Zgrabi pero in se spusti.

Lahko objavljate ali napišete fikcijo, morda celo poizkusite z roko poeziji! Nihče ga ne sme videti, če ga ne želite.

3. Draw

Če besede niso tvoja stvar, vzemite papir in svinčnik in samo šopek.

Pripravite si tisto, kar vidite okoli sebe ali ponovno ustvarite svoje najljubše sanje. Pripravite novo žival ali pripravite nekoga, ki ga imate radi.

Možnosti so neskončne!

4. Barva

Z nenadno razširjenostjo barv za odrasle, boste morda že imeli na svoji knjižni polici. Ni potrebe, da ostanejo znotraj vrstic.

Nimate nobene od teh knjig? Ne porabite 10 $ ali več: na spletu lahko dobite ton brezplačnih barv za odrasle.

5. Cook

Čas porabe v kuhinji ni nujno potreben.

Resnično.

Dejansko, če vzamete čas in ustvarite nekaj novega s sestavinami, ki jih že imate, je lahko zabaven in ustvarjalni način, da se zdravite z nečim okusnim (in morda celo hranljivim).

6. Pečemo

Ti verjetno imajo moko, sladkor, maslo in jajca. Lahko naredite okusno zdravljenje s temi štirimi sestavinami samo - glej?

Če imate čokoladne žetone, arašidovo maslo in ekstrakt vanilije, si v bistvu gledate na pekarne vrednote možnosti za usta. Hmelj!

7. Dekleta, dajte svoje zapise

Glasba vse spremeni.

Sedite in poslušajte svoj zelo priljubljen album, ali pa preverite novo, za katero ste že dolgo mislili.

Tudi če ne morete prihraniti časa za poslušanje, glasba v ozadju nadgrajuje vse izkušnje, ne glede na to, ali je vožnja, čiščenje hiše ali celo večerja.

8. Ples

Če čutite potrebo po premikanju med temi melodijami ... naredite to!

Zgrabi lase in glasno poje. Plesite okoli svojega stanovanja v spodnjem perilu.

Stereotipni material piščanca? Ja.

Pravzaprav katarzično in super? Tudi jaz.

9. Znoj

Tudi če se vam trenutno ne zdi, se boste počutili super po vadbi eno uro.

In če izberete pravo dejavnost, je vaja lahko celo zabavna - obljubim!

Zunanja vožnja je vedno brezplačna, vendar če ste notranji tip, preverite te odlične brezplačne joge videoposnetke lahko najdete na spletu. Obstaja še veliko drugih brezplačnih fitnesov na spletu!

10. Namaknite stran

Če imate svojo kopalnico v svoji hiši, imate takojšnjo zdravljenje.

Napolnite se, lezite in pustite, da se vaše težave iztegnejo.

Če imate steklenico vina, nekaj sveč in dobro knjigo, ste pravkar povečali razvajanje z močjo desetih.

11. Preplavite brezskrbno

Spusti telefon. Pojdi do vrat. Odpri.

Sprehodite se za nekaj časa.

Resnično opazujte svet okoli vas - rastline, ki rastejo skozi razpoke na pločniku; otroci igrajo v sosednjem travniku.

Prepričajte se, da se ne izgubite - ali vsaj ne tudi izgubljen. 🙂

12. Pojdi Geocaching

Če niste seznanjeni z geocaching, je to nekakšen svetovni anonimni lov za lovilce.

Sledite drugim namigom, da poiščete svoje stražene kreacije, ki bi se lahko skrile v oddaljenih gozdovih ali samo zunaj vaših vhodnih vrat.

Naredite svojo znamko, nato pa jih skrijte, da boste zabavali!

13. Uživajte v sončnem vzhodu, sončni zahod

Lepo in brezplačno, vsak dan.

Pojdite v trenutek samote ali pa se odpravite na začetek ali konec dneva z nekom, ki ga ljubite.

14. Poiščite brezplačne stvari v vašem mestu

Od muzejev do nočnih filmov v skupnosti, je najverjetneje bogat meni 100% brezplačnih stvari, kamor koli ste!

Preverite lokalno časopisno ali mestno spletno mesto in si oglejte, kaj lahko vstopite - ne da bi plačali cca.

15. Pojdi zunaj

Plaža! Gore! Drevesa! Oceani!

Vsi so brezplačni (razen če morate plačati, da vstopite v park), in vsi so zunaj vaših štirih zidov.

Pojdite na pohod, plavajte ali plezajte - ali pa pojdite sedite in poslušajte zvoke sveta. Kakorkoli, hraniš svojo dušo.

16. Spanje pod zvezdami

Tudi če je le na vašem dvorišču, spanje pod zvezdami ima obnovitvene moči.

Ampak, če že imate opremo za kampiranje, lahko kjerkoli na prostem odpeljete čez noč.

Vdihnite svež zrak med spanjem. Občina z naravo. Privoščite si.

17. Poskusite z aromaterapijo

Prižgite nekaj dišečih sveč ali kadila za takojšnjo razvajanje.

Tudi na glasbo, resnično ste poskrbeli za domače vzdušje!

18. Na dnevu zdravljenja na domu

Ni vam treba iti v nekaj fancy kozmetike in preživeti sto dolarjev počutim kot sto dolarjev.

Ustvarite svoj lasten hranilni pripomoček za lase iz kokosovega olja ali pa si zagotovite obraz z nekaterimi sestavinami okoli vaše kuhinje.

Morali ste morska sol in oljčno olje? Mešajte nekaj skupaj in ga pomirite nad utrujeno kožo za piling.

19. Gussy Up

Vsak dan utrujeni od istega eyelinerja in maskare?

Odprite ta ličila, ki se nikoli ne dotikajte in se igrajte s senčilom za oči, šminko - tudi sijaj! Ali vaše lase navzgor res velik slog lepote-kraljica za škorenj.

Ni važno, če nimaš kje iti. Prijeten občutek se lahko počuti tako luksuzno.

20. Netflix in Nails

Vsaj ena noč na teden, me boste našli parkirani pred mojim prenosnikom.

Ko sem pila v naslov Netflix, kot je "Fat Head" ali "Kaj se je zgodilo, gospodična Simone?"

Imam nekaj novega znanja (ali vsaj perspektive) in svežo, novo barvo nohtov za šport za en teden.

Zmagaj, zmagaj!

21. Rewatch Your Favorite Movie ...

Ni važno, če ste videli "Princeska nevesta" 80 krat.

Številka 81 se bo počutila prav tako dobro.

22. ... ali se zdravite z novim

Pomenili ste gledati "Cloud Atlas" že štiri leta.

23. Pojdi naprej in Binge-Watch

Tudi če je prva sezona "Orange je nova črna"

… Ponovno.

24. Igraj

To je lahko tako enostavno, kot da izničite pozabljenega yo-yo v vašem junk predalu.

Ne pozabite na video igre, igre na srečo, sudoku - celo sestavljanke!

Odrasle bi morale ne Pojdi na način igranja.

25. Pojdi skozi stare družinske fotografije

Na nedavnem potovanju v svoj rodni kraj, da bi videl moje starše, sva mama in mama imela načrte igrati okroglo ali trije šah pred šampanjcem.

To je naš najljubši način igranja - saj smo oba že precej grozni. Vplivi vina niso pomembni.

Ampak, ko sem šel v omari, da bi dobil krovu, me je motilo primeri starih družinskih fotografij, ko sem bil star tri ali štiri.

Moji starši in jaz smo se končno smejali in se spominjali miz za ves večer.

Vsekakor je bilo zdravljenje.

25. Uživajte v brezplačnih stvareh v vašem telovadnici ali apartmajskem kompleksu

Če imate v vašem apartmajskem kompleksu člansko telovadnico ali fitness salon, morda manjka na veliko razkošnih freebies.

Pomislite na sončnike, masažne stole ali brezplačne osebne vadbe.

Pojdi dol in se zdravi!

26. Obrt

Če vaš šivalni stroj ali zbirka preje zbira prah, izklopite svoj mobilni telefon in poiščite ta že dolgo pozabljeni projekt.

Tudi če ne obdržite rokodelskih izdelkov, lahko majico spremenite v nekaj zabavnih, samo s škarjami - iglo in nitjo neobvezno.

Preverite še te druge preproste, zabavne obrti!

27. Igrajte s svojimi otroki

Spusti se na tla in se spomniš, kako je, da bi bil otrok ... tako, da bi delal kot en!

Tudi krzneni otroci štejejo. Žoga se ne bo vrgla!

28. Pokličite nekoga, ki ga ljubite

Ne, besedilno sporočilo ne bo zadostovalo.

Lahko je dolgo izgubljeni prijatelj ali nekdo, s katerim se pogovarjate vsak dan, vendar nikoli ne določite časa za resnično pogovor.

Samo trideset minut se vam bo zdelo darilo obema.

29. Prostovoljec

Privoščite se z zdravljenjem drugih.

To vam bo dalo toplo in fuzzies - to jamčim.

30. Jejte prave in vadite ... za ves teden

Vem, vem.

To zveni bolj kot nekaj, kar si sami nagradite za dejansko početje, ne pa za zdravljenje. Poslušaj me.

Če se zavežete, da boste uživali dobro in vadili cel teden, se boste počutili super ko je konec.

Osvežen, močan, energičen in pripravljen na vse. Kako se bolje zdraviti kot dobro?

31. Zaprite negativni samopogovor

Izziv in nagraditi hkrati z opuščanjem negativnega samovarjanja za določen čas.

Ne "Jaz sem preveč debel / tanek / visok / kratka / neumna / pametno / slabo / karkoli." Ne shoulda, coulda, wouldas.

Morda je težje, kot si mislite, vendar se boste počutili čudovito in izboljšajte svoje zaupanje.

Začni z uro, in diplomiral na cel dan - potem, morda celo življenje.

32. Pojdi brez zaslona

Brez zaslona.

Veliko koncentracije, restavracije in sprostitve.

Eno srečno srce.

33. Go Nakup oken

Ta ne bo delal za vse.

Če ste z lahkoto skušnali, morda sploh ne bi bili brezplačni!

Toda zabavam se zelo zabavat z lepimi stvarmi, ki jih hočem v trgovini, tudi če jih ne morem privoščiti.

Samo nikomur ne povej, da sem dekle, ki čuti vse mehke odeje v peči Pottery in skrivnostno zapušča brez sledu, prosim ...

34. (Re) okrasite

Ni vam treba kupovati ničesar novega, da bi se vaš prostor počutil popolnoma novo!

Premaknite pohištvo okoli ali obesite slike, ki sedijo v omaro in čakajo na popolno mesto.

35. Barter

Če ste absolutno imam da bi imeli nekaj novega, da se počutite, kot da ste resnično uživali v samopodobi, nikoli se ne bojite!

Poiščite lokalno rabljeno oblačilo, kot je Plato's Closet. Oglejte si, kaj lahko dobite za te stare predmete v svoji omaro. Nato ga uporabite za nakup novega (toda predhodnega) dela!

Prav tako lahko dosežete razdelek brezplačnega programa Craigslist ali poskusite zamenjati namesto nakupa v drugih razdelkih.

Kdo ve, kako daleč lahko pride do trgovanja?

36. Pojdi v umetniško galerijo

Čeprav so namenjeni prodaji, lahko večino komercialnih umetniških galerij vstopa in brska.

Plus, na mnogih mestnih središčih je celotna soseska umetnostnih galerij, tako da lahko nekajkrat zapored udarjate.

37. Pojdi v park

Kdaj ste nazadnje šli v javni park na svojem območju?

Morda boste lahko sprehajali po naravni poti, se obrnili na gugalnico ali samo sedeli in opazovali listje.

38. Ali pa pes park

Privoščite se z zdravljenjem Fida-a v določenem času!

Bonus: Objekti v vaši hiši bodo varni (r) od posledic presežne energije vašega mladička.

Bonus številka 2: Lahko bi oblečili svojega psa v neprijetno pižamo. Oprosti, Odin.

39. Pojdite v stanje spanja

Spimo naredi vse, kar počneš bolje.

Veliko bolje.

Zgrabi si eno uro napako in poglej, kako super se počutiš.

Vaš Turn: Kako ravnate sami, ne da bi porabili denar?

Jamie Cattanach (@ iamiecattanach) je mlajši pisatelj pri The Penny Hoarder. Piše tudi druge stvari, kot so vinske preglede in pesmi. Je odločen zagovornik zdravljenja yo self.