Nehajte plačevati za članstvo v Gymu, ki ga ne uporabljate. Preizkusite teh 5 kanalov YouTube

Ohranjanje zdravja je ena od najboljših naložb, ki jih lahko naredimo.

Narediti, kar lahko, da ostanejo v obliki, nam pomaga preprečiti zdravstvene račune in zamujeno delo. Vendar pa nam omogoča tudi, da se osredotočimo na krepitev naše kariere, negovanje naših odnosov in samo občutek boljšega po vsem.

Če gledamo skozi to lečo, je denar, ki ga porabimo za članstvo v telovadnici, verjetno dobro porabljen. (Dokler uporabljamo to članstvo, kar je resnično izziv!)

Ampak zakaj ne bi zlomili znoja, ne da bi porabili peni?

V YouTubu gostuje vedno večje število vadbenih kanalov, ki tekmujejo z inštruktorjem pilatesa, da vam omogočijo učinkovite, hitre in zabavne treninge. In najboljši del je, oni so brezplačni - plus, vam ni treba zapustiti udobja vaše dnevne sobe.

Ostanite aktivni brez plačila 50 $ + vsak mesec za drago člansko telovadnico s temi YouTubovimi kanali z odličnimi treningi na domu.

1. Blogilates

To je moje najljubše mesto za hitre in intenzivne pilates treninge. Cassey Ho je certificiran fitnes inštruktor in vsestransko čudovita spletna osebnost. Njena mešanica zahtevnih treningov in pozitivne spodbude za telo omogočajo, da so njeni videoposnetki zabavni in učinkoviti.

V začetku tega leta je njen videoposnetek "The Perfect Body" postal virusen s svojim sporočilom o blokiranju negativnih sporočil o zunanjem videzu.

Za koga je dobro? Ljudje, ki imajo radi sorto, cenijo inštruktorja z osebnostjo in nimajo veliko vadbene opreme.

Najboljši izbor: Običajno se odpravim na Cassey's Angel serijo, ki se osredotoča na različne dele telesa. Video posnetek Angel Arms vas bo popeljal naslednji dan in potreboval samo mat in nekaj uteži za roke.

Obiščite spletno mesto Blogilates, da dobite vadbeni koledar, ki določa, katere videoposnetke naredite vsak dan za ves mesec.

2. BeFiT

Na tem kanalu boste našli možnosti, ki posnemajo tradicionalni vadbeni videz: učitelj pred razredom.

Ti videoposnetki imajo visoko produkcijsko kakovost, energijo glasbe in inštruktorje slavnih. Boste našli video posnetke z zvezdicami, kot so Jillian Michaels, Jane Fonda in Billy Blanks Jr.

Za koga je dobro? Nekateri ljubitelji telovadnice, ki zamudijo skupinsko vadbo. Zaradi teh videoposnetkov se počutite kot, da se udeležite priljubljenega razreda.

Najboljši izbor: Preskočite DVD in pojdite naravnost v YouTube za 30-dnevno shred Jillian Michaels. Zelo neverjetno je, da je ta najbolje prodajana serija brezplačno na voljo v YouTubu.

Videoposnetek prikazuje modificirane različice vadbe, da se prilagodi vaši stopnji telesne pripravljenosti, in ko se temu udobno počutite, se lahko premaknete do druge stopnje.

3. Scola Dondo

Če vam je všeč vaše vadbe s plesnimi gibi, je Scola vaša gal. V Londonu, kjer je ona potrjena osebna trenerja, prenese svoje visoko energijske vadbene videoposnetke.

Scola ni tista, ki kriči: Njena glavna zahteva je, da poskušate biti boljši, kot ste bili včeraj. V Zimbabveju, ki je bila razvita v Zimbabveju, je Scola večino svojih videoposnetkov postavila v hitro glasbeno afrobeat glasbo.

Za koga je dobro? Nekdo želi, da bi izletil iz vaje in poskusil nekaj novega.

Čeprav sem strašna plesalka, uživam v tej vadbi, zato ne bi rekel, da so potrebne plesne veščine. Pomembno je, da se premikate.

Najboljši izbor: Afrobeat Werrrkout! Še nikoli nisem videl, da se kdo uživa tako veliko med delom. Kaj tega videoposnetka nima v produkcijskih vrednotah, se navdušuje z navdušenjem in ubitjem vadbe.

4. FitnessBlender

Izbira videoposnetkov na teh kanalih je resnično impresivna. Imajo več kot 350 treningov, ki jih lahko izberejo, usmerjene proti moškim in ženskam.

Videoposnetki se popolnoma ujemajo s formatom YouTube in vam omogočajo, da izberejo del telesa, na katerega se osredotočite, ali pa izberite videoposnetek glede na dolžino. Spletno mesto vam pomaga sestaviti načrt vadbe, ki temelji na videoposnetkih FitnessBlender.

Za koga je dobro? Ljudje, ki so resni glede oblikovanja in so pripravljeni, da se zavežejo k dokončanju daljših treningov.

Najboljši izbor: Za slabe srce je vadba v zgornjem telesu Tabata 59 minut hrbta, ramena in roke.

5. LiveExercise

Ta kanal ima resnično nekaj za vsakogar, od joge do mešanih borilnih veščin. Različni slogi in ravni gledalce občutijo dobrodošlico in udobno.

Mnogi videi se osredotočajo na tiste nove vaje, otroke in ljudi, ki se borijo z debelostjo. Video posnetki se prav tako posneto v živo, da bi dobili resnično sliko vadbe.

Za koga je dobro? Precej vsakogar. Če šele začenjate vadbeni režim, je to odličen kraj za začetek. Videoposnetki so nepredstavljivi in ​​privlačni.

Najboljši izbor: Če ste začetnik, poskusite z vadbo vaditi vadbo za debelost in omejeno mobilnost.

Medtem video Mat Pilates traja 45 minut in ne potrebuje nobene opreme poleg matte. Neverjetno je, kako težko lahko delate (in kako boli lahko dobite), ne da bi pri tem umaknili uteži.

Vaš Turn: Ali menite, da ste se pridružili članstvu v telovadnici in delali z YouTubom? Kateri so vaši najljubši fitnes kanali?

Lyndsee Simpson je pisateljica in urednica, ki živi v Washingtonu, D.C. Nosi pižame in raziskuje preprogo za dnevno sobo.