Življenje

Ti programi ponujajo brezplačno jogo, kolesarjenje in še več v srcu D.C.

Ti programi ponujajo brezplačno jogo, kolesarjenje in še več v srcu D.C.

Washington, D.C. je eno izmed najdražjih mest v državi, v kateri živijo, in to ni samo najemnina, ki bo odtegnila vaš bančni račun - vse od koktajlov do prevoza do nedeljske brunchja stane več tukaj kot v večini drugih ameriških mest.

Udobje v okrožju ni nobena izjema, še posebej ob upoštevanju zajetne cenovne oznake, ki prihaja s telovadnico ali članstvom v jogi. Da bi vam pomagali prihraniti nekaj denarja, sem zaokrožil več brezplačnih vaj in razvedrilo, ki vam pomagajo prekiniti znojenje, ne da bi zlomili banko.

Joga

Joga brez opravičljivega treninga

Ob sobotah ob 10. uri

Težko je premagati lokacijo joge brez izgovarjanja, ki je prav na vodi v osrčju nacionalnega pristanišča. Shanon Lee, prebivalec Severne Virginije, poskuša narediti vsak razred. "Brezplačne razrede sem dober dodatek mojemu urniku," pravi. "Vedno se vračam, ker ni nič podobnega pogledu in vadbi joge, medtem ko se počutim vetrič ob vodi."

Sunset Fitness v parku

Srede ob 6 uri.

Ta serija traja do 30. avgusta in vključuje uro vaje v Georgetown Waterfront Parku. Lauren Boston, direktor komunikacije za Georgetown BID, pravi: "... z reko Potomac, Kennedy Center in Key Bridge, ki zagotavljajo eno najslikovitejših kuliso v mestu, so vsi naši razredi brezplačni in jih poučujejo Georgetown yoga, barre in Pilates studii , ki ponujajo edinstven in dostopen način za praznovanje poletja in ostanejo primerni. "

Kennedy Center joga

Izberite sobote ob 10.15 uri.

Vsako drugo soboto v Grand Foyerju, Kennedy Center ima razred vinyasa joge, ki ga vodi inštruktor iz lokalnega studia. Velika okna in edinstvene svetlobne napeljave postanejo to idilično mesto in veliko prostora je, da se raztezate in kar najbolje izkoristite svojo savasano.

Tek

lululemon Run Club

Ponedeljek ob 6:30 uri

Z drugačno pot vsak mesec, da spremenite stvari in dogodke, kot so skupinski srečni uri in družabni dogodki, klub lululemon run je popoln, če hočeš razširiti svoj družbeni krog, medtem ko ostane fit. Spoznajte na trgovinskem salonu Clarendon Boulevard lululemon in spustite na štiri do šest milj teče okoli Arlington.

Pacers Social Running Group
Datumi se razlikujejo glede na lokacijo

S petimi lokacijami Pacers v Washingtonu, D.C. in Severni Virginiji (14. ulici, Navy Yard, Alexandria, Clarendon in Fairfax), imate veliko možnosti, da se ujamete in spoznate nekaj novih prijateljev.

DC Capital Striders

Časi se razlikujejo glede na lokacijo

Capital Striders gosti potezo, da ustreza skoraj vsakem urniku, s srečanja skoraj vsak dan v tednu in v različnih časih. Obstajajo tudi dolgi in kratki potezi, ki ustrezajo različnim nivojem spretnosti. Vedno se lahko pridružite vožnji, lahko pa se tudi prijavite za 25-letno člansko članstvo in izkoristite popuste na lokalnih dirkah, fitnesih izdelkih in oskrbi.

Kolesarjenje

Skupina BicycleSPACE vozi

Časi se razlikujejo glede na dejavnost

BicycleSPACE ponuja številne različne vožnje, razrede in prireditve po vsem svetu. Na primer, Nice-N-Easy Ride je kot nalašč za začetnike, medtem ko kolesarji, ki sodelujejo v igri Cupcake Ramble, uživajo v lokalni pekarni na pol poti skozi svojo vožnjo.

Skupina Bike Rack Group Rides

Datumi in časi se razlikujejo

Vsak vikend, The Bike Rack gosti skupinsko vožnjo, ki se sreča na svojih Q Street ali Brookland trgovinah. Sobotine so mešana vreča voženj za vse spretnosti, vključno z Intro Road Ride, namenjeno začetnikom in Treetime Ramble, ki je kot nalašč za družine; Nedelje so rezervirane za vmesne / napredne kolesarje, ki so hitrejši.

Aerobika / ples

Zumba z No Excuse Workout

Sreda ob 19:00

Vsako sredo, od 4. do 26. oktobra, plesajte s hip-hop tematskim razredom Zumba na National Harbour Plaza. To je pravi trening, kjer uporabljate mišice, za katere niste vedeli, da ste jih imeli, vendar je tako zabavno, da vam ne bo mar.

Jedi Park Free Fitness Series

Datumi in časi se razlikujejo
Navy Yard je soseski, ki boža z vznemirjenjem, njihova serija fitnesov pa prispeva samo k njenemu privlačnosti. En večer sem šel na Beyonce Dance Class, in nisem imel toliko zabave, da sem delal v letih. Tudi na seznamu so učbeniki, Jazzercise in trening odpornosti.

Na prostem Zumba Crystal City BID

Vsako sredo ob poldnevu

Zumba na dvorišču je prava zabava. S seksi latinskimi udarci in energičnimi inštruktorji je v tem razredu skoraj nemogoče. Ko sem se udeležil, sem srečal veliko super ljudi, ki so se počutili udobno in dobrodošle.

To je le nekaj brezplačnih treningov, ki so na voljo okrog Districtja. Če želite poiskati še bolj dostopne razrede, obiščite spletno stran podjetja Fitverse, da izberete svojo dejavnost in vnesete svojo lokacijo.

Brittany Kerfoot je pisatelj in vzgojitelj, ki živi v Washingtonu. Njeno delo se je pojavilo v Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles in še več.

Objavi Svoj Komentar