Želite iti na razred joge brezplačno? Preizkusite te 6 možnosti

Pred letom dni sem hodil mimo studiev joge, ko sem videl letak v oknu, ki je oglaševal en teden neomejenih prostih joge.

Nikoli prej nisem poskusil joge, zato sem bil malo okleval, vendar se zagotovo ne bom odpovedal priložnost, da poskusim nekaj brezplačno!

Bil sem presenečen nad tem, koliko sem užival v razredu, in sem hotel nadaljevati z več, potem ko se je moj prosti poskus končal.

Toda, ko sem videl cene studia, se je navdušil. Razredi so znašali 20 dolarjev, mesečni paketi pa so začeli na več kot 100 evrov.

To si nisem mogel privoščiti, zato sem iskal proste načine za jogo. V preteklem letu, Našel sem več načinov, kako dobiti brezplačne joge razrede, in se udeležujem brezplačnih razredov večkrat na teden.

Kje najti proste joge razrede

Narediti jogo doma je prikladno, vendar pa je veliko koristi za udeležbo v dejanskem razredu. S prisotnim usposobljenim inštruktorjem lahko prejmete posebne povratne informacije, s katerimi zagotovite, da uporabljate pravilen obrazec - s čimer boste preprečili poškodbe in vam omogočili, da čim bolje izkoristite svojo prakso joge.

Prav tako je lahko razvedrilo bolj zabavno in je odličen način za spoznavanje novih ljudi.

Tukaj je šest mest za iskanje brezplačnih jogo razredov.

1. Cerkve

Številne cerkve so pričele s svetovnimi tečaji joge. Sveto jogo vključuje elemente krščanstva v prakso joge, poudarjanje vere, molitve in izgradnjo močnega občutka skupnosti.

Ni vam treba biti član cerkve (ali celo religiozna oseba), da sodelujete - svetovni tečaji joge so odprti za javnost. Grem na sveto jogo razrede dvakrat na teden in jih ljubim!

Razredi so običajno "plačaj, kar lahko" z darovanjem in niste dolžni podariti.

2. Koledži

Nekateri zdravstveni in wellness centri ponujajo brezplačne joge za učence, osebje in / ali alumni.

Še en potencialen način za pridobitev brezplačnih jogo razredov preko univerze je sodelovanje v raziskavah.

Univerza v Minnesoti je pred kratkim ponudila 12 tednov brezplačnih jogo razredov (na nekaj različnih lokacijah v Minneapolisu) udeležencem v študiji, povezani s tem, kako joga vpliva na ravni stresa. Nisem se kvalificirala za to posebno študijo, vendar je mogoče, da bodo v prihodnje na voljo tudi druge podobne študije.

Običajno lahko najdete raziskovalne študije, ki iščejo udeležence na spletni strani šole. Priporočam, da si ogledate spletne strani za oddelek za psihologijo ali medicinsko šolo.

3. Trgovine z zdravjem in fitnesom

Veliko prodajalne fitnesov, kot sta Lululemon in PrAna, ponujajo občasne brezplačne razrede.

Seveda, upajo, da se boste držali in kupili nekaj jogovih hlač, potem ko boste končali z razredom, vendar ni nobene obveznosti, da bi kupili kaj. Pred kratkim sem obiskoval razred v trgovini PrAna, prodajalci pa so bili prijazni in sploh nimajo napitkov.

4. Dogodki, ki jih neprofitno gostujejo

Nekatere neprofitne skupine ponujajo brezplačne razrede joge kot način širjenja zavesti in zanimanja za njihove vzroke. Ti razredi ponavadi predlagajo zneske donacije, vendar vas ne bodo odvrnili, če ne boste donirali.

Če greste v enega od teh razredov, lahko uživate v brezplačni vadbi in spoznate vzrok, zaradi katerega bi lahko postali strasten.

V središčih Twin Cities, Minnesota, sem obiskoval razrede, ki jih je izdala Gorilla Yogis (prihodki od donacij gredo v pravico do znanja) in čas zgodbe (donacije so namenjene različnim izobraževalnim projektom v Malaviju, v Afriki).

5. Dogodki Facebook

Večina dogodkov v teh dneh se oglašuje na Facebooku. Poskusite iskati brezplačne razrede joge na vašem območju.

Morda boste našli neprofitne skupine, ki ponujajo brezplačen dogodek, s katerim bi povečali zavest o svojem cilju, dogodku na prostem v jogi ali brezplačni ponudbi v studiu joge, ki bi privabila več podjetij.

Skozi Facebook sem našel zasebnega inštruktorja joge (Yoga Prairie), ki občasno ponuja brezplačne učne ure na različnih lokacijah.

Sem se udeležil njenih prireditev v vrtovih, arboretumih in prodajalnah fitnes oblačil. Obstaja kar nekaj prostih jogijskih dogodkov - potrebujete samo čas, da jih iščete!

6. Vaše delovno mesto

Ni nujno, da si za študij joge potrebujete brezplačno (ali znižano) jogo razrede - morda boste lahko dobili brezplačne joge, če delate v telovadnici ali fitnesu.

Delam na sedežu družbe fitnes podjetja, in moj mož in jaz dobiva prost vstop v telovadnico, ki vključuje skupinske razrede fitness.

Druga podjetja zunaj fitnes industrije so prav tako začela ponuditi brezplačne joge razrede kot perk za zaposlene. Zaposleni prejmejo brezplačno korist, družba pa postane bolj zdrava in manj poudarjena. To je win-win.

Če vaše podjetje trenutno ne ponudi tega dovoljenja, ga lahko priporočite svoji kadri. Brezplačni tečaji joge so lahko priljubljen dodatek k wellness programu.

Medtem ko so yoga studii običajno precej dragi, obstaja veliko brezplačnih alternativ. Sposoben sem najti načine za udeležbo na brezplačnih tečajih joge več dni na teden. Moraš vedeti, kje pogledati!

Jen Hayes je skromen življenje blogger in samostojni pisatelj. Ona je strastno, da pomaga svojim tisočletnikom, da vodijo bolj zdravo življenje - finančno, fizično in duševno. Jen je trenutno na poti k zmanjšanju 50 funtov in 117.000 dolarjev dolga za študentsko posojilo do leta 2018.