Feel Lonely na delovnem mestu? Evo, zakaj je to pomembno in kaj lahko storite glede tega

Zaposleni na domu radi radi šaliti, da se jim ni treba obleči ali se spoprijeti z dolgim ​​prevozom, vendar je vsak dan zelo težko preživeti.

Delo od doma se lahko moteče izolira.

Videti je očitno, da bi dobili delo zunaj hiše, vendar to tudi morda ne bi rešilo.

Izkazalo se je, da so danes ljudje strašno osamljeni, ali delajo v domači pisarni ali so obdani s kolegi ves dan.

Nekdanji ameriški kirurg general Vivek H. Murthy v nedavnem članku za Harvard Business Review pravi, da je vprašanje tako razširjeno, da postaja "epidemija".

Feeling Lonely in Crowd

Lahka je razumeti, kako se ljudje, ki delajo doma, počutijo osamljene, toda kako se lahko tako počutijo ljudje, ki delajo v okolju z drugimi?

"Delovanje v pisarni ne zagotavlja pomembnih povezav: ljudje sedijo v pisarni, polni sodelavcev, tudi na delovnih mestih odprtega načrta, vendar vsi gledajo na računalnik ali se udeležijo sestankov, na katerih se srečujejo, kjer se lahko povežejo človeška raven je redka, "piše Murthy.

S tem se lahko veliko povežem.

Penny Hoarder HQ je napolnjen z nekaterimi najbolj prijaznimi, najbolj zabavnimi ljudmi, ki sem jih kdaj srečal. Kot si lahko predstavljate, pisateljska ekipa nikoli ni izgubila stvari, o katerih se je treba pogovarjati.

Vendar so bili časi, ko sem se konec dneva vrnil domov in ugotovil, da komaj govorim z nikomer. Pogosto sem bil tako prepleten z mojimi raziskavami in pisanjem, da morda ne opazim živahne igre koruznice, ki se dogaja tik ob mizi.

Danes, kot je ta, se počutim odklopljen od moje ekipe in, odkrito, se mi zdi zanič.

Vpliv osamljenosti na naše življenje

Murthy pravi, da je fizični vpliv osamljenosti na naše življenje enakovreden kajenju 15 cigaret dnevno. Opaža, da je osamljenost povezana tudi s kardiovaskularnimi boleznimi, depresijo in demenco.

"Na delovnem mestu, osamljenost zmanjšuje uspešnost nalog, omejuje ustvarjalnost in ogroža druge vidike izvršilne funkcije, kot so sklepanje in odločanje," pojasnjuje.

Osvetlitev luči na epidemiji lonelosti

Murthy pravi, da več kot 40% odraslih v Ameriki poroča, da se počutijo osamljene, ampak verjame, da raziskave kažejo, da je ta številka dejansko višja.

"Govorim o tem kot epidemiji, ker je veliko bolj razširjena, kot verjamejo ljudje, in tako kot mnogi bolezni, ki so povezani z našim duševnim in psihološkim stanjem, se razširi pod preprogo in obstaja v senci. Zato o tem govorim z nujnostjo, ki jo naredim, «je povedal Washington Post.

Prekinitev samotnega cikla

Po Murthyju, ljudje, ki imajo močne socialne povezave na delovnem mestu, so bolj verjetno, da se ukvarjajo s svojimi službami in celo se počutijo bolj povezani s poslanstvom podjetja.

Priporoča delavcem, da si prednostno spoznajo druga drugo in najdejo načine za gradnjo kakovostnih odnosov s kolegi.

Če ste introvert, lahko ta nasvet povzroči kričanje v drugi smeri.

Za vas je odgovor lahko v iskanju karierne poti, ki vam omogoča, da delate neodvisno, medtem ko še vedno omogočajo, da spoznate ljudi okoli sebe na ravni, ki vam je všeč.

Ne glede na to, ali delate od doma ali v pisarni, smo vsi osupljivi. Ne pozabite, da niste sami in verjetno je, da se nekateri od vaših kolegov počutijo enako.

Povabite nekoga k sebi ali prigrizku in preverite, kje vodi pogovor.

Ali pa, če je povezava s sodelavci preveč neznosna, imamo še nekaj predlogov o tem, kako razširiti svoj družbeni krog.

Lisa McGreevy je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder. Ona nima pojma, kako igrati cornhole, vendar misli, da izgleda kot zabavno.