Ključ do sreče pri delu bi lahko bil le malo pozoren

Obstaja stara beseda, ki gre takole:

Nihče nikoli ne leži na njihovem smrtonosnem razmišljanju, "Človek, želim si, da bi delal več svojega življenja."

V teoriji je preprosto obljubiti, da bomo razdelili naše poklicno in osebno življenje, delali, ko je čas za delo in igranje, ko je čas za igranje.

V resnici, mnogi od nas nikoli ne zavrnejo mentalno, ko končamo z delom ob koncu dneva.

Razumem. Težko je, da ne razmišljamo o naših delovnih mestih zunaj delovnega časa, še posebej, če smo nenehno bombardirani z nasveti o tem, kako čim bolj povečati učinkovitost in napredek.

Iz aplikacij za produktivnost nismo vedeli, da moramo delati metode, s katerimi bomo poskrbeli, da bomo ostali hiper-osredotočeni na nalogo, ki jo imamo, se zdi, da smo skoraj patološko zaskrbljeni, da bi izničili vsako zadnjo kapljico energije, ki jo imamo, da bomo v našem službe.

Torej je vse čudno, da se stres dela povečuje in celo nekaterim od nas ponudi nočne more?

Dovoljeno vam je manj skrbeti za delo

Filozof in poslovni svetovalec Andrew Taggart pravi, da je ključnega pomena za zadovoljstvo pri delu, da se preprosto zanima manj.

Taggart ne predlaga, da bi delavci zmanjkali svojih odgovornosti ali se trudili, da bi lahko dobili in še vedno zaslužili plačo.

Namesto tega priporoča Taggart sprostimo čustveni oprijem, ki ga imajo naša dela na nas in razmišljamo o tem, kdo bi lahko postali, če nenehno ne bi poskušali priti naprej na delo.

Cilj ni postati ravnodušen do naših delovnih mest - pravzaprav vas bo apatija verjetno spravila na brezposelnost.

Namesto tega je ključnega pomena, da nehamo verjeti, da je ključ do sreče v tem, kako uspešni ste na delovnem mestu in v prostem prostoru v vaših mislih, da ste odprti do izkušenj, ki vam obogatijo kot osebo in ne kot delavska čebela.

"S skrbjo za delo, malo manj, si lahko privoščimo doživetja tistega, kar je resnično smiselno, in počivajmo nekaj časa v razvijajočem se prisotnem" pravi Taggart.

Lazje reci, kot storiti?

Težko je učiti, kako manj skrbeti za delo, ne da bi se popolnoma ločili.

Torej, kaj je trik?

"Namesto da bi se skrbeli za vse, izberite, kaj je najpomembnejše in izpustite pritisk na stvari, ki vam niso tako pomembne", predlaga klinični psiholog Dr Jessamy Hibberd.

Mogoče bi to pomenilo, da si dan za duševno zdravje zapustite, namesto da poskušate obdržati svojo popolno udeležbo pri obisku za nedoločen čas. Morda to pomeni, da pustite prenosni računalnik, ki ga izdate v podjetju, ali ne preverite delovnega e-poštnega naslova »zadnjič« pred spanjem.

Zame pomeni, da mi je telefon izklopil takoj, ko je moj delovni dan končan. Še vedno moram obžalovati, da nisem na voljo 24 ur na dan v primeru katastrofalne nevarnosti za pisanje.

Skrb za manjkajoče delo, se morda zdi neutemeljen do uspeha, vendar ne boste prišli nikamor na delovnem mestu, če plamenite.

"Odlično je, če želiš biti v pomoč in delati na delovnem mestu, ampak najprej morate skrbeti za sebe," pravi avtor Kelly O'Laughlin. "Nikomur ne pomagate, če izgorite in odnehate. Če boste v času izjemnega stresa vložili nekoliko manj napora, vam ne bo mar za vaše delo; to pomeni, da vas skrbi več. "

Lisa McGreevy je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder. Ona bo ležala na njenem smrtonosnem razmišljanju: "Človek, želim si, da bi preživel več svojih življenjskih jahalnih valjev."