Ali je vaše delo slabo za vaše zdravje? 10 najbolj stresnih delovnih mest

Nekega dne sem spoznala, da delavec posluša glasbo in pije nekaj Gatorade.

Ko je nekaj avtomobilov minilo, je obcasno obrnil znak iz "Ustavi" v "Slow", da bi lahko nadaljeval. "Zdaj je enostavno delo z nizko napetostjo," sem pomislil.

Potreboval sem občasno službo, zato sem preživel dve uri, ko sem dobil potrjeno oznako in odšel na delo. To je bilo pred 26 leti.

Ampak nisem dobil mirne avtoceste s šestimi avtomobili na uro, za katero sem si upal. Bil sem razporejen na najzahtevnejše križišče v okrožju, ki je usmerjal neprekinjene linije prometa skozi kaotično delo na cesti.

Popravek: Poskusi usmeriti promet.

Moje pomanjkanje izkušenj je otežilo, vendar je nepojasljivo (in neizprosno) pomanjkanje dvosmernih radijskih postaj skoraj nemogoče.

Drugi jadralci so bili tri milje oddaljeni, zato mi niso mogli povedati, kateri avto, ki so ga nazadnje pustili. Zato nikoli nisem vedel, kdaj je prometni tok drugače.

V osmih urah sem gledal skoraj nesreče in prenašal nespodobne in rogove, usmerjene proti meni. To je bilo moje prvo loooong dan kot marker za avtocesto. Bil je tudi moj zadnji.

Kako stresno je vaša naloga?

Ne morete vedno napovedati, kako stresno bo delo. Odvisno je od določene naloge in tudi od odločitev vašega delodajalca (resno, brez radia ?!).

Toda nekatera delovna mesta so bolj predvidljiva in jih lahko ocenimo glede na to, kako stresno so.

CareerCast za svoje ocene uporablja različne "dejavnike stresa". Spletna stran pravi, da zahteve po delu, kot so roki, konkurenčnost in odgovornost za življenje drugih ljudi, se lahko razumno pričakuje, da bodo povzročile stres. "

Če so to velik del naloge, prispevajo več točk k rezultatom stresa. Na podlagi te metodologije je CareerCast sestavil seznam najbolj in najmanj stresnih delovnih mest.

10 najbolj stresnih delovnih mest

Tukaj je 10 najbolj stresnih delovnih mest v CareerCastu, začenši z najvišjim stresnim rezultatom, vključno z mediano letno plačo - svojo nagrado za to,

1. Vojaško osebje, ki je bilo prijavljeno (27.936 USD)
2. Gasilec (48.030 $)
3. Letalski pilot (105.720 $)
4. Policist (61.600 $)
5. Koordinator dogodka (47.350 $)
6. Novinarski reporter (37.820 $)
7. Višji korporativni izvršni direktor (102.690 $)
8. Izvršni direktor za odnose z javnostmi (107.320 USD)
9. Taxi Driver (24.300 $)
10. Izdajatelj (38.870 $)

10 najmanjših stresnih delovnih mest

Tukaj so najmanj stresna delovna mesta CareerCast, vključno z mediano letno plačo, začenši z opravljeno službo najnižja stres rezultat:

1. Diagnostični medicinski sonograf (64.280 $)
2. Uradnik za skladnost (66.278 €)
3. Hair Stylist (23.710 $)
4. Audiolog (75.222 $)
5. Univerzitetni profesor (72.416 ameriških dolarjev)
6. Tehničar medicinskih zapisov (37.254 $)
7. Nakit (37.060 $)
8. Operativni raziskovalni analitik (78.630 USD)
9. Strokovnjak za farmacijo (30.410 $)
10. Tehničar za medicinske laboratorije (61.200 ameriških dolarjev)

Ocene temeljijo na razumnih predpostavkah, ki v vseh primerih morda ne veljajo.

In z veliko različnih delovnih mest zunaj (BLS sledi več kot 800 poklicev), se pojavlja vprašanje, katere naj se vključijo v ocene.

Na primer, kako je "koordinator dogodkov" naredil najbolj stresen seznam, ne pa "kontrolor zračnega prometa"?

Zdi se, da slednji zaposleni "usklajujejo dogodke" z veliko večjo pogostnostjo in vedno z morebitnimi posledicami življenja in smrti. Zdaj to je stresno!

In ne glede na to, da je vrhunska točka najmanj stresna, jaz našel bi lasje zelo stresne, kar nas pripelje do ...

Kaj naredi delo stresno: osebni dejavniki

Popolnoma sem bil poudarjen kot nepremičninski agent.

Sovražil sem, da sem odgovoren za največjo finančno odločitev življenja ljudi. Toda nekateri moji kolegi so bili najbolj sproščeni ljudje, ki sem jih poznal.

Vsi smo drugačni, zato je smiselno upoštevati lastno osebnost pri določanju, katera delovna mesta so lahko bolj ali manj stresna.

Morda vam olajšate sprejemanje odločitev sami, vendar ste poudarili, ko odločate kot del skupine. Morda radi delate s številkami ali z njimi neudobno.

Fizične zahteve nekaterih delovnih mest so osvežujoče vaje za nekatere in stresne za druge.

Pri obravnavi zaposlitve navedite vse naloge in situacije, ki so redni del delovnega dne (kolikor lahko poveste). Potem razmislite o tem, kako vas bo vsakdo počutil.

In preden prideš v skušnjavo vzeti stresno delo samo zato, ker dobro plačuje, razmislite ...

Zdravstveni učinki stresa, povezanega z delom

"Problemi pri delu so bolj povezani s pritožbami na zdravje kot katerikoli drug življenjski stresor - več kot celo finančni problemi ali družinske težave," pravi Nacionalni inštitut za varnost in zdravje pri delu poročilo o stresu pri delu.

Navedejo te "zgodnje opozorilne znake" stresa, povezanega z delom:

• Glavobol
• Motnje spanja
• Težava koncentriranja
• Kratek temperament
• Razdražen želodec
• Nezadovoljstvo pri delu
• Nizka morala

Poročilo tudi pravi, da raziskave kažejo, da stres pri delu lahko poveča tveganje za ...

• Bolezni srca in ožilja
• Mišično-skeletne motnje
• Psihološke motnje
• Poškodbe na delovnem mestu
• Samomor
• Rak
• Razjede
• Slabo imunsko funkcijo

Poročilo NIOSH ne omenja povečanega tveganja za razvezo zaradi stresa, povezanega z delom, vendar se zdi razumna domneva. Že prej smo poročali o poklicih z najvišjo stopnjo razveze, seznam pa vključuje nekaj zelo stresnih delovnih mest.

Ustvarite svoje stresne ocene za delovna mesta

Zanimiv je seznam stresnih ali manj stresnih delovnih mest, a to je le izhodišče.

Pri razmisleku o delovnem mestu si morate ogledati njegove delovne pogoje, vključno z vašimi nadzorniki.

Potem morate upoštevati te osebne dejavnike.

Nazadnje morate razmisliti, koliko stresa boste prenašali, koliko plačate.

Stresam se samo razmišljam o celotnem procesu, zato mislim, da bom ostala doma in se še naprej izogibala delovnim mestom.

Steve Gillman je avtor "101 Weird Ways to Make Money" in ustvarjalec EveryWayToMakeMoney.com. Bil je repo-moški, rezkar za hojo, ocenjevalec iskalnika, hišni flipper, tramvaj, procesni strežnik, mock porotnik in rulet krupij, vendar je z več kot 100 načini zaslužil denar, pisanje pa je njegov najljubši (doslej).