Rešite svoje težave s spreminjanjem misli

Preden sem ukrepal in začel plačevati dolg, sem porabil veliko časa, ko sem razmišljal o tem, kako bom odšel iz dolga. Pogledal sem moj majhen dohodek (v tistem času) in videl veliko razliko med tem, kar sem zaslužil in kakšen bi bil potreben za odplačilo posojil. Mislil sem, da je nemogoče zaslužiti več na mojem področju, ker sem še naprej bral, da so bila redna delovna mesta redka.

Pogledal sem druge industrije in zaprosil za delovna mesta na mestih, za katere sem mislil, da bi bilo zanimivo za delo. Ko sem prejel pisma o zavrnitvi za položaje na terenu, sem bil uničen. Bil sem novinar! Ali te veščine niso prenosljive? Ko v zgodovinskem središču nikoli nisem slišal o tajniškem položaju, sem roke v roki spustil v zrak. Seveda sem bila prekomerna, a moja izkušnja je krožila, kaj so storili v objektu. Zakaj ne bi želeli nekoga s humanističnim ozadjem?

Vedno sem bil otežen in vedno žrtev - sistema, odločitev mojih staršev ali moje izbire. In naj ti povem, da to ni prijeten način življenja.

V tem času me je prijatelj spomnil na nekaj, kar je rekel Albert Einstein.

Rekel je: "Ne moremo rešiti svojih težav z enakim razmišljanjem, ki smo ga uporabili, ko smo jih ustvarili."

Prepoznajte zlomljeno mišljenje in svojo resnično motivacijo

Spominjam se, da sem bil malo premišljen, ko sem prvič slišal Einsteinovo citat. Pogledal sem svoje težave in razmišljal o tem, kako sem razmišljal in ugotovil, da je med njimi precej nezdrava. V preteklosti sem bil zaklenjen. Vedno sem gledal v jezo pri odločitvah, ki sem jih naredil (ali dovolil nekoga drugega za mene), ki me je pripeljala na pot do življenja, v katerem sem bil globoko zadolžen, jezen zaradi tega in obupano obtičal za izhod .

Na eni točki sem upal, da bom začel podjetje, ki je ustvarilo 80.000 dolarjev na leto. Izbrala sem to številko, ker sem si mislila, da bo za eno leto potrebovalo 80.000 dolarjev za odplačilo mojih 48.000 dolarjev za študentska posojila. Želel sem uničiti posojila v rekordnem času, da bi se lahko osredotočil na druge stvari. Medtem sem porabil denar za usposabljanje, treniranje in trženje orodja, ko nisem niti 100% prepričan, kaj je moj posel.

Končala sem se in nobena stvar ni bila jasnejša. Ko sem iskreno pogledal na situacijo, sem lahko videl, da je bil cilj vedno poravnati dolg. Zakaj sem mislil, da bo globlje v dolg pomagalo rešiti moj problem? Ker je bilo moje razmišljanje strupeno. Ves čas, sem mislil, da se bodo stvari spremenile, če bi ugotovil, da je moj posel. Kar sem res moral storiti je, da ugotovim mojo resnično motivacijo. Želel sem - vzorec toksičnega razmišljanja in iz dolga.

Biti pripravljen

Gerald Jampolsky in Diane Cirincione, avtorji Spremenite svoj um, spremenite svoje življenje, napisal: "Večina nas želi spremeniti svet, vendar je le nekaj izmed nas pripravljenih spremeniti lastne misli." Hotel sem, da se svet spremeni. Želel sem spremeniti sistem (ker je dolg za študentske kredite izven nadzora) in hotel sem, da se moj svet spremeni (ker se je dolg mojega študentskega posojila čutil za neobvladljivega.) No, nisem hotel čakati, dokler se svet ne bi spremenil, in sem se počutil brez moči, da naredim veliko spreminjanja sveta - samega sebe. Če sem iskren, sem se počutil precej nemočen, da bi spremenil svoj lasten svet. Vendar sem bil pripravljen poskusiti. Nisem mogel biti trmast. Ne morete biti trmast, če želite, da se ne odtrgate.

Poiščite zunanjo perspektivo

Čeprav sem imel le nejasno predstavo o tem, kakšno dejavnost želim imeti, sem šel naprej in najel poslovnega trenerja. Ena izmed najboljših stvari o tej izkušnji je bila z njo povezana preko indeksa energetskega vodstva, ki je bila orodje, ki jo je uporabila s svojimi strankami. Na spletno anketo sem odgovoril na več vprašanj, nato pa smo se pogovarjali o rezultatih. Ni mi bilo presenetljivo, da sem globoko zakoreninjen v razmišljanju žrtev - kar je najbolj osnovno in stoji na majhnem številu. Včasih sem uspel dvigniti na dva, kar je bilo konfliktno razmišljanje. Bil sem ujet v vzorcu "izgubil sem. Izgubil si."

Trener je pojasnil, da je bilo sedem ravni. Najvišja je bila ne-sodba, kjer se zavedamo, da je vse iluzija, v smislu, da ustvarjamo naš svet s svojimi mislimi. Če se zdi, da je to v redu, je to. Ampak, pomaga razmišljati o stvareh, ki so jih ustvarili ljudje: stanovanjski razvoj, visoka rast, avtomobili, internet. Nekdo je moral razmišljati o teh stvareh in nato delati, da bi se jim zgodilo. Naše intelektualno in čustveno življenje deluje na podoben način.

Bilo je dobro slišati, da sem se zaljubil v razmišljanje žrtev in konfliktov. Potrdil sem, kar sem že sumil. Dobro je bilo tudi slišati, da bi se lahko dvignil nad njo in da je bila tretja vrsta razmišljanja sprejemljiva. Nekaj ​​sem si želel. Imel sem lestev za plezanje. Ne bi vedel, kaj naj naredim brez tega zunaj vidika.

Moral sem dobiti povratne informacije zunaj moje glave.

Naredite delo

Kot se je izkazalo, nisem hotel poslovati. Hotel sem odplačati dolg. Toda jaz sem bil tisti profesor, ki je bil vmesni profesor. Moje strupeno razmišljanje se je izkazalo v vzorcu ponarejanja. Prebral sem seznam značilnosti nedrčnega in preveril skoraj VSE škatle. Sem govoril, kot da sem ujet? Ja. Ali sem dal svojo moč? Seveda. Kaj naj bi storil glede tega?

Lahko berem knjigo o tem. Barbara Stanny je napisala Premagovanje Underearninga. Ali je naslov lahko jasnejši? Če bi želel premagati svoje težnje po podrejenosti, se mi ni zgodilo, da bi se naučili nekaj nasvetov o tem, kako to storiti od nekoga, ki je bil tam. Knjiga je imela več kot samo osebno pripoved.Stanny je ponujal delovne liste in vaje, ki vam pomagajo ugotoviti, kaj vam preprečuje zaslužiti več, od večjega želje in pričakovanja več za sebe.

Še eno koristno orodje v knjigi je bilo narekovanje, ki je bilo našteto v celotnem besedilu. Dr. Barbara King je na primer rekla: »V trenutku, ko se premaknete s svoje poti, naredite prostor za čudeže.« Ali, kot je navedeno v Tečaj v čudežih, "Kaj počnete prihaja iz tega, kar mislite." Vsak od citatov bi lahko služil kot dnevna mantra. Mnogi od njih so občasno delali.

Delo se ni ustavilo s prvim branjem knjige. Ponovno sem jo prebral. Spet sem naredil vaje. Študiral sem. Nato sem zaprosil za podporo. Prebral sem ga skupaj z zaupnim prijateljem, srečali smo se tedensko, da bi razpravljali o konceptih - in naših epifanijih. Ta podpora je bila ključna. Pomembno je pomagalo imeti še eno perspektivo pri nerazumevanju in spremljati razvoj spreminjajočih se misli mojega prijatelja.

Delo spreminjanja misli lahko poteka v številnih oblikah. Preberite. Študija. Meditirajte na citatih, ki resonirajo. Vpišite podporo. To je delo. Ni bilo vedno enostavno narediti. Toksične misli se pogosto pojavljajo. Vzklikali so dvome in ustrahovali novo razmišljanje. Toda počasi so se nove misli naučile prezreti stare. Nove misli so ustvarile novo vedenje. Novo vedenje je ustvarilo trajne spremembe.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Čeprav lahko spreminjanje svojega razmišljanja povzroči veliko razliko, če imate resnične simptome depresije, boste morda potrebovali pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal narediti prvi preskok. Prav tako lahko dajejo neprecenljiv zunanji pogled.

Bodi potrpežljiv

Potrebujete čas, da spremenite svoje misli. Za odplačevanje dolga je potreben čas. Za izgubo teže je potreben čas. Za pisanje romana je potreben čas. Priprava na maraton zahteva čas. Za stvari, ki jih je vredno narediti v življenju, je potreben čas. Če jih dobro opravljate, potrebujete še več časa, ker morate vaditi. Vaja traja nekaj časa. Pojavile se bodo ponovitve. Bodi potrpežljiv.

V nekaterih primerih lahko traja leta. In, morda ste začeli že dolgo, preden mislite, da ste. Morda sem začel osebni blog za finance januarja in plačal 38.047 dolarjev dolga v desetih mesecih, vendar se je postopek izplačila tega dolga začel LETO prej. Začelo se je nazaj, ko sem se boril za začetek neke vrste poslov, ki bi mi zagotovila letno plačo v višini 80.000 dolarjev. Edini razlog, da sem si želel, da je bila plača, je bila plačati DDV. Potem sem se lotil več dolga, da bi ustvaril podjetje. Govorite o strupenem vzorcu. Ampak, poskušal sem rešiti moj problem z enakim razmišljanjem, ki ga je ustvaril.

Ne deluje.

Kaj dela? Spremenite svoj um. Naraščajoče razmišljanje o žrtvi in ​​prizadevanje za privzeti vzorec razmišljanja, v katerem ste vi in ​​drugi vsi vedno zmagali skupaj. Po tem, ko sem nekaj let delal na njej, vidim, da mi pomagam drugim zmagam pomagal zmagati. Več ko zmagam, več lahko pomagam drugim.

Morda mislite, da se spreminjanje misli spremeni, kdo ste. Lahko. Ampak to je lahko dobra stvar. Lahko spremeni dele sebe, ki imajo boljše dele nazaj. Spremenil sem se, vendar sem še vedno bralec in pisatelj. Še vedno ljubim mladičke in pohodništvo. Še vedno raje stripe superherojskih filmov (ampak sem pripravljen razmišljati o nasprotnih mnenjih.) Še vedno sem bistvo mene, vendar z boljšim izgledom in veliko bolj zdravim bančnim računom.