9 načinov, kako se lahko plačate, da izgubite težo (in nazadnje ohranite to ločljivost)

Tako mnogi od nas razrešijo - in nato razbijejo naše resolucije - da izgubimo težo vsako novo leto, postane kulturna šala.

Kaj pa, če bi lahko se plača, da izgubi težo? Ali bi imel dolar znesek, pritrjen na vaša prizadevanja za izgubo teže spodbudi, da se držijo z njo?

Bodite plačani za izgubo teže leta 2018

Z množico plačanih načrtov prehrane, kot so Weight Watchers, in pretirane cene, povezane s članstvom premier telovadnice, butik fitnes studii in fancy vadbenih oblačil, je izguba teže lahko bolj enostavno povezana z poraba denar, kot ga naredi.

Ampak vam ni treba porabiti tone denarja, da vključite fitnes v vaše življenje. Vašo fitnes opremo lahko dobite na poceni pri prodajalcih, kot sta Target in Old Navy, in odpiranje vrat na čelu za vožnjo je vedno brezplačna.

Še bolje? Ugotovili smo presenetljivo število načinov, kako se plačati, medtem ko se prilegajo. Tukaj je devet vredno poskusiti.

Stavite na sebe

Ste pripravljeni dati denar, ko je vaša usta?

Ne, ne predlagam prehrane za dolar. Te aplikacije in programi olajšajo majhno denarno tveganje, ki vam pomaga pri prilagajanju vašim ciljem izgube teže - in se vključite v svoj konkurenčni duh.

Potem se nagradite ob koncu potovanja. Plača za doseganje, na več načinov, kot enega!

1. HealthyWage

Ali imate določeno število kilogramov, ki jih želite izgubiti, in zaupanje, da lahko dosežete merilo? Preveri HealthyWage, kjer lahko (zdravo) stavite na svojo sposobnost, da se držite svojega načrta.

Evo, kako to deluje: prikažete težo cilja in časovni okvir, ki ga dosežete, nato pa določite nekaj denarja, ki pravi, da bo lestvica ustrezala vašim načrtom. Če dosežete svoje cilje, boste imeli dve stvari za praznovanje: svoj svelte novega sebe, in zdrava nagrada, ki jo je Cut HealthyWage zmanjšal.

Običajno vam ne govorimo o možnostih pri stavah, vendar je to zmanjšalo, ker se staviš sami. Nagradne količine so odvisne od tega, koliko morate izgubiti, kako hitro želite to storiti in, seveda, koliko stavite.

Igranje s svojimi stavo vmesnik sam, sem izvedel, da bi lahko do $ 529,41 za izgubo 15 kilogramov! To je približno 35 funtov za kilogram, in približno cent za kalorično rezano.

Želite kombinirati denarno spodbudo z močjo timskega dela? HealthyWage ponuja tudi skupinske izzive - bodisi s svojimi strankami ali s skupino, ki jo je vzpostavila spletna stran, če vaše podjetje ni na krovu.

Mimogrede, potencial za zaslužek za izzive ekipe je precej resen: plačate 25 USD na mesec, tri mesece, da sodelujete, in lahko boste zmagali do $10,000.

2. DietBet

Druga odlična možnost za izdelavo košaric za težo je DietBet, ki združuje udeležence v ekipe, ki temeljijo na njihovih ciljih.

V načrtu Kickstarter (izgubite 4% vaše telesne mase v 28 dneh), načrt Transformer (izgubite 10% vaše telesne mase v 6 mesecih) ali postanite vzdrževalec (obdržite svojo že presežno težo za 12 polnih mesecev ).

Stavite in bodite plačani mesečno ali vse do spredaj. Potem so zmagovalci razdelili pot - in dosegli fitnes cilje svojih sanj!

Najboljši del DietBeta je pomagati, da se vključite v skupnost ljudi s podobnimi cilji, kar zagotavlja izziv in podporo. Ker se lahko včlanite v različne načrte, ko napredujete, si zaslužite dostojno spremembo sprememb, ko postanete močnejši, bolj zdravi in ​​srečnejši.

3. Pakt

Želite staviti na svoje navade in ne na število na lestvici?

Celo zdravstveni oreščki med nami nimajo dni, ko potrebujejo malo več motivacije. Zakaj ne bi naredili nekaj dodatnega denarja, medtem ko ste pri tem?

Že nekaj časa uporabljam Pakt, in zaslužiti vsaj 50 dolarjev na leto, kar je v skladu z zdravimi navadami, ki sem jih (upajmo) vzdrževali.

Če želite sodelovati, preprosto prenesite aplikacijo in povežite svoj račun Paypal. Naredili boste pakt s sabo, da dosežete telovadnico in sledite porabi hrane določeno število dni na teden, in če ne boste sledili, boste plačali - samo 5 $ ali celo 50 $ na incident.

Toda če sledite svojim zdravim obljubam, boste zaslužili nekaj teden vsak teden - nekaj centov ali nekaj dolarjev, odvisno od števila dejavnosti, ki jih spremljate, in števila oseb, ki niso potekale v tem tednu. (To je tisto, ki stane $ 5- $ 50 stave!)

Lahko celo naredite Pakt, da vsak teden jedo določeno število sadja in zelenjave. Snap hitro fotografijo svoje solate ali jabolka in prejemati nagrade, če se skupnost strinja, da bi se moralo šteti! To je prav, vaši veggies morajo preveriti zunanje stranke, tako da ne morete pobegniti s poskusom trditi, da je pica zelenjava.

Zaskrbljeni, ker ste dejavni, a nimate članstva v telovadnici? Ne skrbi: Pakt se sinhronizira z aplikacijami, kot je RunKeeper, zato je vaše gibanje pomembno, ne glede na to, kako se premikate.

Nadaljujte - in zbirajte denar

Štetje kalorij in korakov sledenja vam pomagajo, da si odgovorni za svoje odločitve - in olajša, da vidite, katere od vaših navad potrebujete za izboljšavo.

Če nameravate slediti vaši pripravljenosti v digitalnih aplikacijah, vam veliko programov pomaga zaslužiti malo dodatnega denarja! Tukaj je nekaj.

4. Higi

Zadnjič, ko sem bil na mestu Publix, da bi prevzel recept, sem se odločil, da počakam pol ure, da se zdi, da je treba vložiti 10 tablic v majhno oranžno steklenico ... in opazil, da je v čakalnem prostoru prirejen krvni tlak, kiosk.

Radoveden in s časom, da se spoštujem, sem sedel in obtičal. 116/76 - in mi je povedal svoj pulz, težo in BMI! Prosil sem, da ustvarim uporabniško ime, da bi lahko sčasoma sledil mojim rezultatom, zato sem postal uporabnik (in fan) podjetja Higi.

Kaj jaz ni vedel sem, da bi lahko zaslužil nagrade samo za sledenje mojim vitalnim potrebam in ohranjanju zdravih navad. Nekateri od teh so resnično velikodušni - 35 USD proti HelloFresh! Da, prosim.

5. Walgreens

Če redno kupujete v podjetju Walgreens, veste, da bi lahko svoje točke ravnovesja nagradili veliko časa za varčevanje z denarjem. Kaj, če bi lahko še naprej zaslužili še več točk o ravnovesju, samo s sledenjem zdravim navadam, ki jih spremljate s tem letom?

Če spremljate vnos kalorij z MyFitnessPal, vaše jogove z RunKeeperjem ali vaše korake s svojim FitBitom, lahko! Oglejte si vse svoje Balance Rewards ponudbe zdravih izbir. Nagrajujejo tudi druge priljubljene resolucije, kot je opustitev kajenja.

6. Dosežek

Predhodno znana kot AchieveMint, je ta aplikacija tako privlačna, navajena je bila čakalna lista.

S Dosežek, lahko sinhronizirate programe za sledenje fitnesom, ki jih že uporabljate, da si zaslužite prave nagrade, kot so darilne kartice Visa. Heck, verjetno boste izvedeli nekaj novih aplikacij za sledenje, saj Achievement podpira več kot 30 od njih!

V gotovini na fitness ste že zaslužili

Tudi če že živite v zdravem življenjskem slogu, vam morda manjkajo strmi popusti - in celo zaslužek! Tukaj je, kako povečati izplačilo na težko zmagovalno sposobnost.

7. Naučite svoje zdrave načine

Izkoristite prednosti januarskega povečanja ambicije in naučite novemu upanju spretnosti, ki ste jih osvojili tisti rockin bod. Bonus: če je delo na delovnem mestu, bo enostavno obdržati kilogram!

Lahko vodite zagonski tabor ali nekaj časa in denarja, da postanete potrjeni osebni trener ali inštruktor joge.

8. Pripravite se na konjsko pot

Nimaš učitelja gen? Ne skrbi! Za vas še vedno obstajajo prepotena dela.

Pooblaščenci najamejo izvajalce motornih koles, da bi na kupce dostavili blago strankam, in si lahko nastavite svoje ure.

Želiš ven? Če je žeja za pustolovščino blizu tvojega srca, bi lahko postala vodnik za rečne rafte ali graditeljica poti (in zaslužili boste tudi lepo plačo!).

9. Preverite s svojim zdravstvenim zavarovanjem

Ko ste na najzdravem mestu, mora vaša zavarovalnica manj plačati za vašo oskrbo. Zato je v njihovem najboljšem interesu, da vas držijo!

Veliko različnih zavarovalnic ponujajo spodbude za fitnes, od članstva v članstvu v telovadnici do odstopov za komercialne načrte prehrane.

BlueCross in BlueShield na primer ponujajo ekskluzivne pogodbe o zdravju, ki jih njegovi člani uporabljajo prek Blue365, tako da lahko prihranite denar za blago in storitve, ki vas ohranjajo zdravi in ​​aktivni. Humana's Go365 program nagrajuje vaše pametne odločitve z 10% prihrankov off zdravih izdelkov na Walmart.

Kdor je vaš zavarovalec, jim dajte prstan in si oglejte, kaj vam lahko ponudijo za zdrav način življenja.

Get Motivated and Make It Work!

Ključ do doseganja katerega koli cilja je ustvariti novo vedenje - in jih vzdrževati. To ste že slišali, vendar je res: izgubo telesne mase zahteva spremembo načina življenja, ne samo hitro prehrani.

Z vezavo denarja na svoje nove zdrave navade, bolj verjetno jih boste držali navzgor. Fitnes je odlična nagrada sam po sebi, vendar dodatni zaslužki so vsekakor dober razlog, da ostanejo na vagonu!

Jamie Cattanach je svobodni pisatelj in rojen Florijan. Strastna je o učenju, literaturi, čokoladi in iskanju načinov za čim bolj učinkovito življenje. Lahko pozdravite @jamiecattanach na Twitterju.