Joga na proračun: 10 načinov za uživanje v brezplačnih ali nizkocenovnih razredih

Prvi razred joge sem vzel v zgodnjih osemdesetih letih prejšnjega stoletja.

Inštruktor je bila ženska v šestdesetih letih, ki je učila v zameno za donacije. Na začetku razreda bi ljudje vrgli 3 do 5 dolarjev v skledo blizu vhoda.

Nihče ni sledil, koliko je donirala vsaka oseba, in nihče ni bil obrnjen zaradi pomanjkanja denarja.

Danes delujoči yoga studii delujejo pod zelo različnim modelom, s stopnjami popusta med približno 10 do 20 dolarjev na razred in mesečne plače med 100 in 150 ameriškimi dolarji.

V primerjavi z povprečno članstvo v telovadnici od 58 dolarjev na mesec, in še posebej do osnovnega 10-članskega članstva v Planet Fitnessu, je joga precej preprosta.

Vadila sem jogo in v preteklih letih, tako po pouku kot doma. Ko sem se preselil iz Nove Anglije na Florido in nato v Srednji Atlantik, sem opazil, da je vse več studiev cenovno ugodnih in včasih brezplačnih razredov.

Tukaj je nekaj načinov, kako uživati ​​poceni ali brezplačno jogo.

1. Trgovanje s svojim časom

Številni studii ponujajo brezplačne razrede v zameno za nekaj ur pomoči.

V studiu ni treba plačati toliko denarja za kritje izplačil, davkov in drugih stroškov, jogi pa se lahko udeležuje nekaj razredov v zameno za nekaj ur na recepciji in lahkem čiščenju v studiu.

To sem naredil nekaj mesecev v Washingtonu, D.C. studio, in sem videl podobna sporočila v desetih studiih. Za vsak triurni prehod sem zaslužil dva brezplačna razreda.

Edina slaba stran je bila izziv, da sem poleg mojega premika iztisnila dva razreda na teden. Nekateri studii vam omogočajo, da opravljate študijske naloge pred in po pouku, tako da vam ni treba posebej oditi v studio, da bi dobili svoj zen.

2. Poiščite razrede Skupnosti

Skoraj vsak studio ponuja tedensko vsaj en razred z znižano pristojbino ali dodatek po donaciji.

Joga studii vedo, da so plače za razrede predragi za nekatere ljudi, vendar želijo jogo omogočiti dostop do vseh, zato te razrede ponujajo po nižji ceni. V Bethesdi, Maryland, studiu najpogosteje pogosto obiskujem skupnostne razrede.

3. Izkoristite uvodne izjave

Večina studiev ponuja prvi popust v prvem tednu ali dveh, včasih celo prvi mesec pouka.

Če je redna mesečna stopnja za neomejene razrede 100 evrov, ima lahko studio prvi uvodni 50 evrov za prvi mesec. Če greš na tri razrede na teden, to je le 4,17 $ na razred.

Ker mnoga metropolitanska območja zdaj imajo toliko joga studiev kot frizerski saloni, ne bi smeli imeti težav pri pridobivanju šestmesečnega pouka s pogostimi popusti.

4. Udeležite trge kmetov

Veliko kmetijskih trgov vključuje element dejavnosti skupnosti.

V Silver Springu, Maryland, v sobotnem jutranjem Farmers Market vključuje umetniški zunanji trg obrtnih prodajalcev, skupaj z - ste ga uganili - brezplačen jogo razred v lokalnem studiju.

5. Poiščite razrede, ki jih sponzorira trgovina

Nekatere trgovine Lululemon ponujajo brezplačne pouke ob sobotnih večerih ali vikendih.

Seveda, upajo, da se bodo vaše oči sčasoma oddaljile od primerjanja položajev s svojimi sosedami in privlačnim prikazanim orodjem za jogo. Ampak ni nobenega javnega pritiska za nakup, in po mojem izkustvu ni vsak, ki pride v razred, velikost 4.

6. Barter z inštruktorjem joge

Kljub visokim cenam za jogo razrede, večina učiteljev joge ne bogati pred poučevanjem. Pravzaprav njihova ljubezen do joge verjetno motivira veliko učiteljev več kot zaslužni potencial.

Če imate zaželeno storitev, ki bi jo lahko zagotovili, boste morda lahko uredili trgovino. Tukaj je dobra razlaga, kako zamenjati.

7. Pojdite na posebne dogodke

Dogodki v skupnosti, kot so joga sejmi Times Square in zunanji festivali, ponujajo uvodne in vseevropske razrede.

V DC, sem videl jogo razredov na soboto zjutraj trg Crafter, zeleni festival in joga na Mall. Morda bi izgledali kot neprijetno tesno zapeljivih psov, a lahko dobite čudovito vadbo in presenetljivo zaljubite v človeštvo (ali ne).

Poleg tega se boste morda celo pojavili na plakatu, ki oglašuje mega-jogaton naslednje leto.

8. Uživajte Rojstni dan

Številni studii ponujajo brezplačen razred v roku enega tedna ali dveh vašega rojstnega dne. Samo vprašaj!

Vedno dobim e-poštno obvestilo teden mojega rojstnega dne v studiu, kjer sem opravljal delo pred nekaj leti.

9. Vprašajte o jogi kot delovno korist

Pogovorite se s svojim delodajalcem o tedenskem času za kosilo ali po delu. Preverite, ali bo podjetje plačalo program, saj bi joga koristila za odzivanje na stres.

V eni študiji, Udeleženci poročajo, da se počutijo manj stresa in bolje spijo, ko so meditirali in se počutili joga na delovnem mestu šest tednov, kar bi lahko privedlo do večje produktivnosti.

10. Vaja na domu

Ko boste obiskovali nekaj razredov in imeli idejo, kako pravilno ravnati, lahko sami vadite sami doma. Če še vedno želite vodeno prakso, poiščite online vadnice, DVD-ji iz knjižnica ali joge revije.

Spletne storitve, kot je Yogaglo, ponujajo tudi veliko virov - ne da bi pri tem potrebovali veliko bogastva.

Se spomniš, kako sem rekel, da povprečni razred stane od $ 10 do $ 20? Z Yogaglo plačate 18 $ za mesec neomejene joge in meditacije.

Najboljši del? Nikamor vam ni treba iti - brez vožnje, parkiranja ali javnega nastopa. Nisem prepričan o združevanju tehnologije z jogo in zen: Poskusite brezplačen 15-dnevni poskus.

Te dni delam večino mojih praks doma, vendar se občasno poskušam preveriti v razredu, zato mi lahko usposobljeni inštruktor pomaga ostati v poravnavi in ​​preprečiti slabe navade.

Terri Carr je svobodni pisatelj in bloger.