Koristi uporabe nasprotne roke - rastejo možganske celice, medtem ko brusite zobe 💲💲💲

Ko postanem starejši, se mi zdi, da sem nenehno dobivam te nagnjene poškodbe od mene, ko delam svoje noro treninge Crossfit. (Ženo lahko vprašate, utrujena je od tega, ker me zasliši).

Spravil sem ramo, levo koleno, desno past (zgornji del hrbta), podlaket in; nazadnje, moja desna bicep.

Nikoli več nisem poškodoval mojega bicepa in bil presenečen nad tem, koliko vpliva na moje vsakodnevne aktivnosti.

Toliko jih je prizadelo, da sem se moral zanašati na levo roko, da bi vzel žganje.

Dogodek me je spomnil na nekaj kaže, da sem gledal, da se je razpravljalo o tem, kolikšna je bila korist, da bi uporabili vašo nepomembno roko.

Morda boste presenečeni, če boste izvedeli, da imate koristi pri uporabi nasprotne roke - Vem, da sem.

Čutite se nerodno in verjetno boste imeli veliko manj nadzora nad tem, kaj lahko vaša nepomembna roka naredi, vendar, ko uporabite nasprotno roko, "rastejo" možgani! Svojo poškodbo sem izkoristil kot priložnost, da vedno bolj razvijam možgane.

Zavežal sem se, da začnem uporabljati svojo levo roko za toliko nalog, ki so bile prej opravljene z mojo pravico. Bilo je čas, da sem zrasel možgane. Zaupaj mi. Rabim vso pomoč, ki jo lahko dobim. 🙂

To je tvoj mož

Človeški možgani so organ, ki se izboljša z duševno stimulacijo. Možganji se stalno prilagajajo, rastejo in se ponovno razvijajo skozi rast novih nevronov. Ko ljudje starajo, je pogosto, da doživijo izgubo spomina in včasih svoje fine motorične sposobnosti - vendar, če duševni padec ne povzroči bolezni, je večina starostnega pomnilnika in izguba sposobnosti motornih spretnosti posledica pomanjkanja možganske vadbe. Če ne uporabljate možganov, izgubi svoje znanje.

To je tvoja možganska levica

Uporaba nasprotne roke bo v vaših možganih okrepila nevronske povezave in celo nove. Podobno je, kako telesna vadba izboljša delovanje telesa in raste mišice.

Poskusite uporabiti svojo nepomembno roko za pisanje. Uporabite ga za nadzor računalniške miške ali daljinskega televizorja. Brisite zobe z drugo roko. Verjetno boste opazili, da je veliko težje biti natančno s svojimi gibi. Ko sem z levo roko začel brisati zobe, je bilo težko premikati roko namesto glave.

Zdaj pa poglejmo, kako pišem z levo roko ...

Uporaba leve roke vas lahko opomni, kako ste se počutili, ko ste se prvič učili, da napišete svoje ime, ali pa povežete čevlje. Verjetno se boste počutili nerodno, to pa samo pomeni, da svoje sposobnosti poučujete.

S ponovnim uporabo nasprotne roke boste na koncu ustvarili znanje in sposobnost, da jo uporabite z boljšim delovanjem, čeprav vam verjetno ne bo tako enostavno uporabljati kot prevladujoča roka.

Vaša nasprotna roka - sprosti ustvarjalnost

Uporaba vaše ne-prevladujoče ali nasprotne roke zmede možgane. Možgani so odgovorni za to, da delate in to storite z predvidljivostjo.

Razume način dela in obnašanja naših teles na svetu, toda ko poskušamo pisati z nasprotno roko, to zmede možgane in njegovo učinkovitost.

Možgani, ki delujejo učinkovito za naše vsakodnevne aktivnosti, morda niso enaki deli možganov, kar nam omogoča, da smo ustvarjalni.

Če želite sprostiti nekaj skrivnostne ustvarjalnosti, poskusite pisati z nasprotno roko. Tako slabo, kot je moj piskanje, pisanje z mojo levo roko ni res tako slabše. 🙂 Včasih je to, da naši praktični možgani potrebujejo, da se "odmaknejo s poti", da bodo ustvarjalni sokovi znova pritekali!

Nepomembna roka je dejansko povezana z nedodelujočo hemisfero v možganih - tista, ki se ne izvaja tako pogosto. Obstajajo študije, ki kažejo, da pri uporabi prevladujoče roke deluje ena hemisfera možganov. Ko uporabljate nepomembno roko, sta aktivirani obe hemisferi, kar lahko povzroči drugačno razmišljanje in postane bolj ustvarjalno.

Kaj zdaj delam z mojo levo roko

Bil sem presenečen nad tem, kako težko je bilo v začetku uporabiti mojo levo roko. Počutil sem se kot doofus in spoznal, kako je v resnici neusklajena moja leva roka.

Zdaj se zavestno trudim, da bi svojo levo roko uporabljal toliko, kolikor lahko. Tukaj je nekaj dnevnih dejavnosti, ki sem jih uspel uspešno pretvoriti v levo:

Ali moje zobe čistijo z levo roko?

Ščim zobe
Nalivanje pijač Mleko / voda iz Brita Pitcher / Moje zdravje pretresite iz mešalnika. (Presenečen sem nad tem, kako me je izlil iz mojega mešalnika)
Odpiranje kozarcev
Previjanje beljakovin v prahu / otroška formula
Pranje mojega telesa
Čiščenje posode
Občasno z uporabo moje računalniške miške (resno razmišljam o nakupu miške na levi strani)
Mazanje tosta (poskusite širiti arašidovo maslo na toast. To je povsem drugačen svet).
Nosite avtomobilski sedež
Uporaba odprtin za odpiranje vrat
Jejte z palčkami (ta je res težko)
Občasno z miško (resno razmislim o nakupu miške za levo roko)

Ali lahko izkoristite svojo nepomembno roko?

Nekateri terapevti so uporabili vajo, kjer pišejo, naj pišejo s svojimi nasprotnimi rokami in ljudem omogočajo dostop do nekaterih potlačenih čustev. Če vas to zanima, se obrnite na usposobljenega strokovnjaka, ki vam bo pomagal pri tej dejavnosti.

Za uporabo v vsakdanjem življenju pa lahko vsak dan preprosto poskusite pisati z nasprotno roko, s čimer sprašujete, ali se vaši "možgani vsak dan" premaknejo in vidijo, ali vam pomagajo postati bolj ustvarjalni ali sprožiti izboljšano delovanje spomina.

Si kdaj poskusil uporabiti vašo nepomembno roko za dnevne naloge? Če je tako, delite svojo zgodbo. Ste se počutili nespodobne, kot sem jaz?

Viri: