Ta 92-year-old Guy deluje bolj težko kot vi - brez gimnastike

Vsako leto je to ista stvar: vrgaš kozarec šampanjca in zdravice na nove začetke.

Ljudje, ki jih je letos sprejela številka ena? Verjetno ste ga uganili - izgubili težo.

S tako veliko skušnjavami po počitnicah se zdi, kot da ste se zmotili zaradi neuspeha.

Pravzaprav ste. Glede na raziskave University of Scranton je le 8% ljudi uspelo ohranjati kakršnekoli resolucije.

Utrujen od začetka? Potrebujete nekaj navdiha za fitnes?

Moj dedek Jack Houser - ali "Papa", kot ga pravim - vas bo navdušil, da 2017. naredite svoje zdravo leto.

Ta 92-letni človek dela vsak dan - ni potrebnega telovadnice

Dokler se lahko spomni - in to ni stara oseba - šala - izvaja se sedem dni na teden.

Njegov moto? "Dober vadbeni program je boljši od katerega koli zdravila, ki bi ga lahko kdaj vzel."

Papa lahko naredi pull-up, push-up, dviganje nog in sit-up, ne da bi zlomil znojenje. Moraš to videti, da bi verjel (in si lahko v video spodaj).

Njegova fitnes rutina je preprosta. Tri dni na teden dvigne uteži v svoji garaži. Preostanek tedna hodi zunaj ali se osredotoča na talne in balansirne vaje.

Eno uro dnevno, vsak dan.

"Ljudje so res presenečeni, da moški v moji dobi lahko dela, kar delam," pravi. "Da vam povem resnico, sem presenečen sam. Celo moja zdravnika ne verjamejo. "

Papi, starost je le številka.

"Preizkus starosti je dober način, da poveste, kako zdrav si, in vedno sem test 10 do 15 let mlajši od mene", je dejal. "Moj glavni zdravnik pravi, da bom verjetno živel na 113, če me skrbi. Moj oče je živel do 100, tako da obstaja dobra priložnost, da bom uspel.”

Morda se sprašujete: kako je začel?

Med vojno je služil v vojski tri leta, kar mu je veliko naučilo o fitnesu.

Prav tako je imel v lasti več prodajaln jean in vodil prodajalne ženskih čevljev. Če veste kaj o maloprodaji, veste, da vrsta dela vključuje veliko časa na noge. Vedel je, da bi gradnja mišic dala telesu podporo, ki jo potrebuje.

Papinin nasvet za prileganje - ni važno, kako stari ste

Zdaj se upokoji, se zbudi z odločnostjo in z zadovoljstvom spravi v posteljo. Občasno to pomeni, da jedo pito. Mislim, zasluži si ga v njegovih letih, kajne?

Lahko bi storili enako.

"Če lahko kdorkoli spodbudim k ohranjanju njihove aktivnosti, se bodo počutili bolje glede življenja, bolje bodo počutili svoje telo in vplivalo bo na njihovo um," pravi.

Papa predlaga, da začnete z majhnimi koraki.

Najprej najti vadbo, ki je prava za vas. Internet je napolnjen s poceni ali brezplačnimi vadili. Prav tako lahko zgradite telovadnico za manj kot 100 dolarjev.

"Nimate velike investicije, vendar imate odličen donos," on reče.

Najtežji del je s kavčem.

"Oblačite, ki jih uživate v vadbi in jih obdržite zjutraj," pravi. "Ko vstanete, boste vedeli, da boste vadili."

Papa pravi, da se še danes premika po 10 letih.

"Počutim se, kot da bom to storil za vedno," pojasnjuje. "Dokler sem tukaj, želim biti zdrav in močan. Torej bom uresničil. "

Vem, da vsekakor želim slediti po stopinjah Papa - ali vsaj upam, da bom imel nekaj svojih genov.

Vaš Turn: Kakšno je vaše novo leto?

Christie Post, producent socialnih medijev v filmu The Penny Hoarder, vedno išče načine, kako bi zgodbe postale vizualne. Njene oddaje v živo si lahko ogledate na naši strani Facebook. Daj ji kričati @christiepost.