Evo, zakaj je dobra ideja za omejitev časa za otroke - in kako to storiti

Vsi vemo, da je tehnologija lahko zelo uporabno orodje.

Za otroke lahko dostop do pametnih telefonov, tabličnih računalnikov in več kot odličen vir izobraževanja in zabave. Toda, kot veliko v življenju, je ključ do moderiranja.

Mnogi starši lahko potrdijo, da je lahko preveč časov zaslona negativna stvar, veliki predniki pa so pred kratkim objavili tudi svoje skrbi.

Dva velika vlagatelja v Appleu, Jana Partners LLC in Kalifornijski državni učiteljski sistem za upokojitev, sta 6. januarja poslala odprto pismo tehnološkemu podjetju, s katerim sta želela razviti orodja za pomoč staršem pri preprečevanju prekomerne uporabe pametnih telefonov otrok, poroča Wall Street Journal.

Pismo strani potencialne negativne posledice preveč osebne uporabe tehnologije, vključno z:

• Odsotnost v šoli
• Povečani čustveni in socialni izzivi
• Povečano tveganje za depresijo in samomor
• Pomanjkanje spanja
• Spodnja empatija

Koliko je preveč?

V letu 2015 so Common Sense Media ugotovili, da so povprečna povprečna povprečna starosti v starosti od 8 do 12 let preživela tujec štiri ure in pol na dan pogled na zaslone zunaj šole in domače naloge. Ugotovili so, da so najstniki med 13 in 18 leti uživali več kot šest ur in pol dnevnega časa zaslona.

Ameriška akademija za pediatrijo ima posebna priporočila za čas snemanja za mlajše otroke - samo ena ura dnevno kakovostnega programiranja za otroke od 2 do 5 in nobena za mlajše od 18 mesecev, z izjemo video klepeta.

Vendar pa njegove smernice niso tako neposredne, ko gre za starejše otroke, kar bi lahko veliko dopustilo razlagi.

Organizacija priporoča, da starši otrok 6 in več "postavijo dosledne omejitve časa, porabljenega z uporabo medijev in vrst medijev in poskrbite, da mediji ne bodo imeli primernega spanca, telesne dejavnosti in drugih vedenj, ki so bistvenega pomena za zdravje.”

Preprečevanje prekomerne uporabe časov zaslona

Torej, kaj lahko storite za zmanjšanje, če mislite, da se vaš otrok ukvarja s prevelikim številom pametnih telefonov ali razvija techno zasvojenost?

Kot del kampanje za izboljšanje zdravja otrok, Nacionalni center za srce, pljuča in krv ponuja naslednje nasvete za zmanjšanje časa zaslona:

• Pojasnite svojim otrokom, kako pomembno je biti fizično aktiven.
• Vzorec dobrega časa pri samem zaslonu.
• Spremljajte, koliko časa zaslona dobite v primerjavi s količino telesne dejavnosti, ki jo dobijo.
• Določite hišna pravila o tem, koliko časa je sprejemljiv in kje bi morali biti brez zaslona.
• Izklopite naprave ob obroku.
• Spodbudite svojega otroka, naj išče druge možnosti, da bi zasedli svoj čas, kot je igranje zunaj, športni trening ali preizkušanje novega hobija.

V svetu, kjer ima tako veliko otrok že lastne pametne telefone, je lahko koristno imeti druge starše na vaši strani - ne presojati vaših odločitev, temveč služiti kot moč v številu, ki jo potrebujete za izpodbijanje trditve otroka, da ima vsak otrok lastno naprava in je na njem 24/7.

Skupina staršev iz Austina je vzpodbujala kampanjo "Počakajte do 8." ostali starši, da se zavežejo, da bodo čakali, da bo njihov otrok vsaj v osmem razredu preden jim bo dal svoj pametni telefon.

Novice o zastavi se širijo po vsej državi. Penny Hoarder pisateljica Tiffany Connors, mati tretjega razreda, je dejala, da starši šestega razreda na šoli svojega otroka govorijo o tem in da je štela, da je podpisala zastavo sama.

NPR je v novembru poročal, da se je več kot 4.000 družin po vsej državi zavezalo, da bodo počakali do osmega razreda, da bi svoje pametne telefone dali svojim otrokom.

Nicole Dow je zaposlena pisateljica The Penny Hoarder. Uživlja pisanje o starševstvu in denarju.