Kako narediti načrt za varčevanje z denarjem, boste dejansko držali

Stavim, da nekateri od vas berete to objavo, medtem ko jedo slasten domači sendvič, ki ste ga pripeljali na delo.

Morda malo narezanega pršuta, švicarskega sira, lepega Dijonskega gorčica z malo semen v njem?

Dobro zate. Ne potrebujem, da vam povem, koliko denarja lahko prihranite s pripravo obrokov doma in pakiranjem kosil za delo ali šolo.

Ampak tukaj je moje vprašanje:

Koliko več sendvičev lahko naredite z kruh trenutno imate?

Če ne poznate odgovora, se boste nekega dne zbudili in ugotovili, da imate le še dovolj kruha za še en sendvič - in ne boste mogli priti v trgovino do petka.

Torej boste porabili naslednjih nekaj dni, ko boste plačali 12 dolarjev, da preživite kosilo, ki stoji na vrsti v čekanju, da bi nekdo drug naredil sendvič - ali pa boste morali sestaviti nekaj sadnih kosilnic.

Povprečni ameriški potrošnik v restavracijah porabi 2.625 dolarjev na leto, pravi The Motley Fool. Načrtovanje obrokov vam lahko prihrani pri porabi dodatnega denarja na nujnih kosilih ali v poznih večernih urah. Prav tako vam bo prihranilo pred pretvarjanjem, da sta dve zamrznjeni vaflji borovnice šteti kot "kosilo".

Bolj zdravo jesti, prihranite denar in uživajte v obrokih veliko več, ko so načrtovani!

Kako narediti načrt obroka, ki deluje

Prva stvar, ki jo boste potrebovali, je ugotoviti, koliko obrokov ste odgovorni za vsak teden.

Če ste samo vi, je vaš odgovor lahko 21: sedem zajtrkov, kosil in večerje. Ali pa je lahko 20: sedem zajtrkov, sedem večerjev in šest kosilk, ker vaš manager vedno kupi pico za vsakogar po petkih.

Če imate družino, upoštevajte obroke na osebo - večerja za tri osebe šteje kot tri večerje, tudi če vsi jedo isto stvar.

Zdaj začni razmišljati o obrokih, ki jih najpogosteje uporabljate: sendviče, konzervirane juhe, solate in taco noči, ki tvorijo povprečen teden.

Koliko obrokov lahko izberete iz enega kruha? Ali vreča, ki vsebuje vreče, običajno traja več obrokov? Ali pa vaša družina jedo vso vrečko v eni noči?

Ko začnete pridobivati ​​idejo, kako dolgo traja vaša hrana, lahko začnete načrtovati naprej. Lahko si ogledate paket z rezinami in si pomislite: »To so štiri kosila.«

Ko začnete prevajati hrano v "število obrokov", ste na poti do načrtovanja obroka.

Na tej točki sta dve poti.

Nekateri ljudje vnaprej načrtujejo vsak obrok: v ponedeljek, torek in sredo boste pojedli sendvič s šunko. Potem vam bo zmanjkalo šunke in sendvič iz arašidovega masla v četrtek - in potem bo vaš šef prinesel pico v petek.

Drugi ljudje radi razmišljajo: "No, jaz imam šunko in imam arašidovo maslo, in vem, da bom uspel do konca tedna."

To je točka načrtovanja obroka: Ugotovite, koliko hrane potrebujete za nakup, da boste dosegli naslednjo potovanje v trgovino. Ko to lahko storite, se boste pogosteje naročili na izredne izzive!

Preizkusite aplikacijo za načrtovanje obrokov ali koledar

Kako lahko spremljate svoj obrok?

Na splošno se lahko spomnim na mojo glavo, vendar nekateri ljudje uporabljajo aplikacijo ali orodje za načrtovanje obroka.

Tukaj je nekaj aplikacij, ki jih je treba upoštevati:

• $ 5 Plan obroka vam pošlje tedenski meni obrokov, ki stane približno 2 osebi (imajo celo brez glutena različico).
• Načrtujte jesti značilnosti receptov in vmesnik za vlečenje in spustitev obroka, ki samodejno ustvarja seznam prehrambenih izdelkov.
• Pepperplate vključuje recepte in načrtovanje obrokov ter funkcijo »kuhati«, da nastavite več kuhalnih časov za kompleksen obrok.
• Emeals vam omogoča vnašanje vaše družinske velikosti, število potrebnih obrokov in pripravi obroke za vas. Vse kar morate storiti je nakupovanje!

Ali pa gredo v staro šolo s peresom in papirjem ali preprostim stenskim koledarjem.

Obravnava načrta obroka v trgovini z živili

Ko pridete v trgovino z živili, je čas, da vaš načrt obroka deluje v akciji.

Naredite seznam prek aplikacije za obroke ali s peresom in papirjem - in kupite le tisto, kar je na seznamu.

zdi se mi načrtovanje obroka naredi mojo nakupovanje živil veliko lažje, ker točno vem, kaj bom kupil in kje najti.

Ker večkrat kupim iste predmete, tudi jaz vem, katere tiste, ki jih je treba založiti, ko gredo v prodajo. Pravkar sem kupil pet paketov delnega mesa pri super popustu. Naredila bo 20 kosil!

Na zalogi na prodajnih mestih vam prav tako pomagajo načrtovati in zamrzniti obroke za prihodnost. Če obstaja način, da kupite v razsutem stanju in pripravite živila, ki jih jemljete najpogosteje, naredite to!

Kaj pa kuponi? Če boste veliko videli na nekaj, kar kupite večkrat, pojdite na to. Če vidiš veliko na nekaj, kar menite, da je zdravljenje, kot nekoliko dražja blagovna znamka žita, zakaj ne?

Toda, ko vidite kupone za predmete, ki se sploh ne ujemajo v vašem obroku, kot so zamrznjene jajčne zvitke, ki jih verjetno ne boste vključili v taco noč, bi morali nadaljevati, ne pa zapravljati denarja ali hrane .

Kar nas pripelje do:

Jejte kaj kupite

Američani odmetajo veliko hrane.

Vsako leto porabi več kot 165 milijard dolarjev hrane, približno 529 dolarjev na osebo, poroča USA Today.

Ne želite izgubljati $ 529 - ali več - premetavati svoje živil v smeti. To pomeni, da je zadnji korak pri načrtovanju obroka poskrbite, da boste jesti, kar kupiš.

Kako to narediš? Spozna se, kaj je načrt vašega živila in se z njo držite.

Tukaj je nekaj nasvetov:

• Noč prej napolnite načrtovana kosila, tako da zjutraj ne boste "preveč utrujeni".
• Poskrbite, da vedno jedo nekaj drugega za kosilo in večerjo. Če naredite lazanje, ne jejte ga za večerjo, nato kosilo, nato pa večerjo. Razbite lasagne večerje in dodajte sorte s sendviči ali južnimi kosili.
• Daj si možnosti. Ko pripravite svoj obrok, se povejte: "Ta teden bom jedel bodisi sendvič ali domače zamrznjeno burrito za kosilo." Potem se ne boste počutili zaklenjene do katerega koli posebnega vstopa.
• Pripravite enake priljubljene predjedi znova in znova da vam pomagajo pri izpolnjevanju vašega načrta. Veš, da jim je všeč vsakdo, kako hitro in kako dolgo trajajo.
• Poskrbite za prigrizno hrano, kot so mandlji in strni sir, tako da ne boste lačni in jedli enega od predjed, ki ga shranite pozneje v tednu.

Tudi: se zavežejo k prehrani hrane, preden gredo v slabo.

To pomeni, če ste rekli, "bom jedel solato zelene solate ali narezano oranžno z večerjo," in zelena solata se začne malo videti, se zaveže, da bo jedla prvič. Pomaranče bodo še vedno tam, ko boste končali.

Odkrivanje načrta obroka, ki deluje za vas, bo verjetno vzel nekaj poskusov in napak. Torej se ne obnašajte, če ste pomislili, da bo v dveh dneh po jedi, ki bi trajala ves teden, pojedli v dveh dneh, ponovno!

Bolj ko se boste naučili o prehranjevalnih navadah vašega gospodinjstva, bolje boste lahko oblikovali svoje načrte za obroke in se pripravili na poln hladilnik, ki je na zalogi s hrano, ki jo potrebujete.

Vaš Turn: Ste poskušali načrtovati obrok? Imate nasvet za druge načrtovalce obrokov?

Razkritje: Nekatere povezave v tej objavi so povezane povezave. Vseeno bi jih delili z vami, toda resnično "peni kopalcev" bi bilo bedak, da ne bi vzel denarja podjetja. 🙂
Nicole Dieker je svobodni pisatelj, ki se osredotoča na osebne finance in osebne zgodbe. Njeno delo se je pojavilo v filmu Billfold, The Toast, Yearbook Office, The Write Life in Boing Boing.